Bevanda o frullato nutrizionale, liquido, a base di soia apporta 138 kcal per 100 g, con 5.4 g di proteine, 17.3 g di carboidrati e 5.4 g di grassi. 1 tazza di Bevanda o frullato nutrizionale, liquido, a base di soia (247 g) apporta circa 341 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 138 kcal |
| Proteine | 5.4 g |
| Carboidrati | 17.3 g |
| Grassi | 5.4 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 8.5 g |
| Sodio | 77 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 247 g | 341 kcal |
| 1 lattina | 370 g | 511 kcal |
| 100 g | 100 g | 138 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le bevande o frullati nutrizionali, in particolare quelli a base di soia, sono bevande appositamente formulate che forniscono una fonte conveniente di nutrienti essenziali. Provenienti dai fagioli di soia, queste bevande sono ricche di proteine e sono popolari tra vegetariani e vegani come alternativa ai latticini. Spesso sono arricchite con vitamine e minerali, rendendole un'opzione nutriente per chi cerca di integrare la propria dieta o mantenere uno stile di vita sano. Queste bevande contengono tipicamente un profilo bilanciato di macronutrienti, offrendo circa 138 calorie per 100g, con 5.4g di proteine, 17.3g di carboidrati e 5.4g di grassi. La presenza di grassi sani, combinata con carboidrati e proteine, le rende un'ottima scelta per il recupero post-allenamento o come sostituti dei pasti. Inoltre, sono spesso arricchite con vitamine e minerali, contribuendo a varie esigenze dietetiche e migliorando il benessere generale.
Una tipica bevanda nutrizionale a base di soia contiene circa 138 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico per chi cerca di gestire il proprio peso pur ottenendo nutrienti essenziali.
Sì, le bevande nutrizionali a base di soia sono considerate salutari in quanto forniscono una buona fonte di proteine, vitamine e minerali essenziali, mantenendo un basso contenuto di grassi saturi e colesterolo. Supportano il recupero muscolare e contribuiscono al benessere generale.
Conservare la bevanda in un luogo fresco e asciutto e, una volta aperta, tenerla in frigorifero. Si consiglia di consumarla entro 5-7 giorni dopo l'apertura per una freschezza ottimale.
Queste bevande sono benefiche per la riparazione muscolare, la gestione del peso e la fornitura di nutrienti essenziali. Sono particolarmente utili per vegani e vegetariani come fonte di proteine e possono aiutare a mantenere una dieta equilibrata.
Si raccomanda di consumare 250g (circa 1 tazza) di bevanda nutrizionale a base di soia 1-2 volte al giorno, a seconda delle proprie esigenze alimentari e dello stile di vita.
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