Frullato di latte, ricetta casalinga, cioccolato apporta 120 kcal per 100 g, con 3.5 g di proteine, 13.5 g di carboidrati e 6.1 g di grassi. 1 tazza di Frullato di latte, ricetta casalinga, cioccolato (224 g) apporta circa 269 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 120 kcal |
| Proteine | 3.5 g |
| Carboidrati | 13.5 g |
| Grassi | 6.1 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zuccheri | 12.6 g |
| Sodio | 52 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 224 g | 269 kcal |
| 1 milkshake | 280 g | 336 kcal |
| 1 fl oz | 28 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un frullato è una bevanda classica che combina latte, gelato e aromi, spesso gustata come dessert o trattamento. Il frullato di cioccolato, in particolare, ha avuto origine all'inizio del XX secolo negli Stati Uniti, evolvendosi da semplice latte al cioccolato a un'indulgenza cremosa che è diventata popolare nei diner e nelle gelaterie. Questa deliziosa bevanda è una miscela di dolcezza e cremosità, rendendola un favorito tra gli amanti del cioccolato in tutto il mondo. Nutrizionalmente, un frullato di cioccolato fatto in casa è relativamente bilanciato, fornendo circa 120 calorie per 100 grammi. Contiene 3.5 grammi di proteine, 13.5 grammi di carboidrati e 6.1 grammi di grassi. Il frullato può servire come fonte di energia rapida e un'aggiunta versatile a varie diete, offrendo idratazione e un modo gustoso per godere dei latticini. Quando preparato con ingredienti di qualità, può essere un trattamento piacevole che contribuisce anche all'apporto nutrizionale quotidiano.
Un frullato di cioccolato fatto in casa contiene tipicamente circa 120 calorie per 100 grammi. Il contenuto calorico può variare in base agli ingredienti utilizzati, come il tipo di latte e gelato.
Sebbene i frullati di cioccolato possano essere ricchi di calorie e zuccheri, possono anche fornire nutrienti benefici come calcio e proteine. Consumandoli con moderazione come parte di una dieta equilibrata, possono diventare un trattamento salutare.
Il frullato deve essere conservato in frigorifero in un contenitore ermetico. È meglio consumarlo entro 3-5 giorni per garantirne la freschezza. Evitare di congelare, poiché potrebbe alterare la consistenza.
I benefici includono fornire idratazione, essere una buona fonte di calcio per la salute delle ossa, offrire energia rapida e potenzialmente migliorare l'umore grazie alla presenza di cioccolato.
Si raccomanda di gustare un frullato di cioccolato 1-2 volte a settimana, idealmente con moderazione, per bilanciare il piacere con le esigenze nutrizionali.
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