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Beverages, coffee and cocoa, instant - nutritional information
🥤

Bevande, caffè e cacao, istantanei

🔥 440 Calorie
💪 9g Proteine
⚡ 71.4g Carboidrati
🥑 13.2g Grassi

Bevande, caffè e cacao, istantanei apporta 440 kcal per 100 g, con 9 g di proteine, 71.4 g di carboidrati e 13.2 g di grassi. 1 tsp dry di Bevande, caffè e cacao, istantanei (6.4 g) apporta circa 28 kcal.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Bevande
Bevande, caffè e cacao, istantanei
Densità energetica
Denso
440 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
8% Proteine · 65% Carboidrati · 27% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Molto ricco di potassioRicco di zuccheriRicco di fibreRicco di vitamina B3Ricco di magnesio

Informazioni Nutrizionali

440
kcal/100g
Proteine
9g
Carboidrati
71.4g
Grassi
13.2g

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie440 kcal
Proteine9 g
Carboidrati71.4 g
Grassi13.2 g
Fibre4.8 g
Zuccheri35 g
Sodio500 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorie
1 tsp dry6.4 g28 kcal
100 g100 g440 kcal

Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
440 kcal
Proteine
9 g
Carboidrati
71.4 g
Grassi
13.2 g
Fibre
4.8 g
Zuccheri
35 g
Sodio
500 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni Bevande, caffè e cacao, istantanei

Le bevande di caffè e cacao istantanei sono bevande popolari ottenute sciogliendo caffè o cacao in polvere in acqua calda o latte. Originando dai metodi tradizionali di preparazione del caffè e del cacao, queste varietà istantanee offrono comodità e facilità di preparazione. Il caffè e il cacao istantanei sono ampiamente consumati in tutto il mondo, fungendo da rapidi aumenti di energia e bevande confortanti, spesso gustati in qualsiasi momento della giornata.

Nutrizionalmente, queste bevande forniscono un mix unico di carboidrati, proteine e grassi. Con circa 440 calorie per 100 grammi, sono ricche di carboidrati, rendendole un'eccellente fonte di energia. Il contenuto proteico aiuta nella riparazione muscolare, mentre i grassi contribuiscono alla ricchezza della bevanda. Il caffè e il cacao istantanei possono essere gustati da soli o utilizzati come base per varie ricette, rendendoli aggiunte versatili a una dieta equilibrata.

Benefici per la Salute

Aumenta i livelli di energia grazie al contenuto di caffeina.
Ricco di antiossidanti che aiutano a combattere lo stress ossidativo.
Può migliorare la funzione cognitiva e la vigilanza.
Fornisce una bevanda confortante che può migliorare l'umore.
Può aiutare nella gestione del peso se consumato senza zuccheri aggiunti.
Contiene vitamine e minerali essenziali che supportano la salute generale.
Può ridurre il rischio di alcune malattie se consumato con moderazione.
Supporta l'idratazione se consumato con acqua.
Può promuovere l'interazione sociale se condiviso con altri.
Offre un'opzione veloce e conveniente per stili di vita impegnati.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Abbina con avena per una colazione equilibrata che combina fibra ed energia.
🥗
Combina con latte per una bevanda cremosa che esalta il sapore e aggiunge proteine.
🥗
Mescola con polvere proteica per una bevanda di recupero post-allenamento.
🥗
Servi insieme a una fetta di pane integrale per uno spuntino soddisfacente.
🥗
Frulla con frutta per un frullato nutriente che aumenta gli antiossidanti.

Come Consumare

Porzione consigliata
La porzione raccomandata è di 1-2 cucchiai (circa 10-20g).
Frequenza
La frequenza raccomandata è 1-2 volte al giorno.
  • •Sciogliere in acqua calda o latte per un sapore ottimale.
  • •Evitare zuccheri eccessivi per mantenere i benefici per la salute.
  • •Utilizzare nelle ricette di cottura per un aumento del sapore di cioccolato o caffè.
  • •Abbina con snack salutari per bilanciare l'assunzione di energia.
  • •Sperimenta con spezie come la cannella per ulteriori benefici per la salute.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Seleziona marchi che offrono caffè o cacao di alta qualità con additivi minimi.
  • ✓Controlla le date di scadenza per garantire freschezza.
  • ✓Opta per prodotti che utilizzano ingredienti naturali senza aromi artificiali.
  • ✓Scegli varietà biologiche quando disponibili per una migliore qualità.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto lontano dalla luce diretta del sole e dall'umidità.
Durata di conservazione
La durata di conservazione è tipicamente di 1-2 anni se conservato correttamente.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con sensibilità alla caffeina dovrebbero limitare l'assunzione.
  • ⚠️Le persone con determinate condizioni cardiache potrebbero dover evitare la caffeina.
  • ⚠️L'allergia al caffè o al cacao deve essere presa in considerazione.
  • ⚠️Le donne in gravidanza dovrebbero consultare il proprio medico riguardo all'assunzione di caffeina.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a insonnia o nervosismo.
  • ⚠️Può causare problemi digestivi in individui sensibili.
  • ⚠️Un'eccessiva dipendenza dalla caffeina per l'energia può portare a tolleranza e sintomi di astinenza.

Domande Frequenti

Quante calorie ha Bevande, caffè e cacao, istantanei?

Le bevande, caffè e cacao, istantanei contengono circa 440 calorie per 100 grammi, rendendole una scelta ricca di calorie che può fornire un significativo aumento di energia.

Bevande, caffè e cacao, istantanei sono salutari?

Con moderazione, il caffè e il cacao istantanei possono essere salutari grazie al loro contenuto di antiossidanti e ai potenziali benefici cognitivi. Tuttavia, è importante limitare gli zuccheri aggiunti e le creme.

Come devono essere conservate Bevande, caffè e cacao, istantanei?

Conservare il caffè e il cacao istantanei in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza e prevenire l'umidità che potrebbe influenzare il prodotto.

Quali sono i benefici di consumare Bevande, caffè e cacao, istantanei?

Le bevande, caffè e cacao, istantanei possono aumentare i livelli di energia, migliorare l'umore e fornire antiossidanti. Sono versatili e possono essere consumate in vari modi, aumentando il loro fascino.

Quanta Bevande, caffè e cacao, istantanei posso mangiare al giorno?

Si raccomanda generalmente di consumare 1-2 porzioni al giorno per godere dei benefici senza un'assunzione eccessiva di caffeina, che può portare a effetti collaterali negativi.

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