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Bevande, tè, Oolong vs Acqua, non gassata, aromatizzata: valori nutrizionali a confronto

Nutriente (per 100 g)Bevande, tè, OolongAcqua, non gassata, aromatizzata
Calorie1 kcal1 kcal
Proteine0 g0 g
Carboidrati0.1 g0.1 g
Grassi0 g0 g
Sodio3 mg14 mg

Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.

beverages tea oolong
🥤

Bevande, tè, Oolong

🔥 1 Calorie
⚡ 0.1g Carboidrati

Bevande, tè, Oolong apporta 1 kcal per 100 g, con 0 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Bevande
Bevande, tè, Oolong
Densità energetica
Leggero
1 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
0% Proteine · 100% Carboidrati · 0% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Povero di grassiPovero di zuccheriPovero di sodioDati USDA

Informazioni Nutrizionali

1
kcal/100g
Proteine
0g
Carboidrati
0.1g
Grassi
0g

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie1 kcal
Proteine0 g
Carboidrati0.1 g
Grassi0 g
Sodio3 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
1 kcal
Proteine
0 g
Carboidrati
0.1 g
Grassi
0 g
Sodio
3 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni Bevande, tè, Oolong

Il tè Oolong è una bevanda tradizionale cinese conosciuta per il suo sapore e aroma distintivi, collocandosi tra il tè verde e il tè nero in termini di ossidazione. Originario della provincia del Fujian in Cina, il tè Oolong ha una ricca storia che risale alla dinastia Tang. Le foglie vengono raccolte con cura, con il processo di ossidazione controllato per produrre una varietà di sapori e fragranze. Il tè Oolong non è solo apprezzato per il suo sapore unico, ma è anche una parte significativa della cultura cinese e delle cerimonie del tè. Nutrizionalmente, il tè Oolong è molto basso in calorie, contenendo solo 1 caloria per 100 grammi. È praticamente privo di grassi e zuccheri, rendendolo una bevanda ideale per chi cerca idratazione senza calorie extra. Contiene antiossidanti e può aiutare nel metabolismo e nella combustione dei grassi. Il consumo regolare di tè Oolong può contribuire all'idratazione e potenzialmente offrire benefici per la salute associati al consumo di tè, inclusi miglioramenti nella salute del cuore e riduzione dei livelli di colesterolo.

Benefici per la Salute

Può aiutare nella gestione del peso aumentando il metabolismo.
Ricco di antiossidanti che aiutano a combattere lo stress ossidativo.
Può aumentare la vigilanza mentale e la concentrazione grazie al contenuto di caffeina.
Può promuovere la salute del cuore migliorando i livelli di colesterolo.
Potrebbe supportare la salute dentale riducendo la crescita batterica.
Può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue.
Può migliorare la salute della pelle grazie alle sue proprietà antinfiammatorie.
Può assistere nella digestione e ridurre il gonfiore.
Può contribuire all'idratazione complessiva.
Può ridurre il rischio di alcune malattie croniche.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Il tè Oolong si abbina bene a snack leggeri come cracker di riso, poiché ne completa il sapore delicato.
🥗
È eccellente con piatti a base di pesce, esaltando i sapori senza sovrastare.
🥗
Goditelo con la cucina asiatica, in particolare piatti con salsa di soia, poiché bilancia la salinità.
🥗
Si abbina splendidamente a dessert di frutta, completando la dolcezza della frutta.
🥗
Buono con piatti a base di erbe, offrendo un contrasto rinfrescante ai sapori erbacei.

Come Consumare

Porzione consigliata
1 tazza media (240ml)
Frequenza
2-3 volte al giorno
  • •Infondere con acqua a 90-95°C per un'ottimale estrazione del sapore.
  • •Lasciare in infusione per 3-5 minuti per raggiungere la forza desiderata.
  • •Evitare di aggiungere zucchero per mantenere il suo profilo a basso contenuto calorico.
  • •Sperimenta con diversi tempi di infusione per trovare il tuo sapore preferito.
  • •Goditelo caldo o freddo, a seconda delle tue preferenze.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Cerca foglie intere invece di foglie spezzate per una qualità migliore.
  • ✓Scegli tè che abbia un aroma ricco, indicativo di freschezza.
  • ✓Controlla che il confezionamento sia opaco e richiudibile per mantenere la freschezza.
  • ✓Seleziona marchi che forniscono informazioni sull'origine e sui metodi di lavorazione.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto lontano dalla luce diretta del sole e dall'umidità.
Durata di conservazione
Da consumare entro 12 mesi dall'acquisto per un sapore ottimale.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con sensibilità alla caffeina dovrebbero limitare l'assunzione.
  • ⚠️Le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero consultare un medico prima del consumo.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a insonnia o nervosismo a causa della caffeina.
  • ⚠️Un'infusione prolungata può risultare in un sapore amaro.

Domande Frequenti

Quante calorie ha Bevande, tè, Oolong?

Il tè Oolong contiene solo 1 caloria per 100 grammi, rendendolo un'ottima bevanda a basso contenuto calorico.

È Bevande, tè, Oolong salutare?

Sì, il tè Oolong è considerato salutare grazie alle sue proprietà antiossidanti, ai potenziali benefici per la gestione del peso e alla capacità di migliorare la salute del cuore.

Come dovrebbe essere conservato Bevande, tè, Oolong?

Conserva il tè Oolong in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per preservarne freschezza e sapore fino a 12 mesi.

Quali sono i benefici di consumare Bevande, tè, Oolong?

Bere tè Oolong può migliorare il metabolismo, supportare la salute del cuore, aumentare la vigilanza mentale e fornire antiossidanti che combattono lo stress ossidativo.

Quanto Bevande, tè, Oolong posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di consumare tè Oolong 2-3 volte al giorno, con ogni porzione di circa 1 tazza media.

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