Bologna, maiale e tacchino, leggera apporta 211 kcal per 100 g, con 13.1 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 16.1 g di grassi. 1 serving 2 oz di Bologna, maiale e tacchino, leggera (56 g) apporta circa 118 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 211 kcal |
| Proteine | 13.1 g |
| Carboidrati | 3.5 g |
| Grassi | 16.1 g |
| Sodio | 716 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 serving 2 oz | 56 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 211 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Bologna, maiale e tacchino, leggera è un prodotto a base di carne lavorata che combina maiale e tacchino, fornendo un'alternativa a basso contenuto di grassi rispetto alla bologna tradizionale. Originaria come carne salata in Italia, la bologna è stata adattata in varie culture, diventando un alimento base in panini e snack. La versione leggera è progettata per i consumatori attenti alla salute che cercano di ridurre l'apporto calorico e di grassi pur continuando a gustare il sapore e la comodità delle carni affettate. Nutrizionalmente, questo prodotto offre un profilo equilibrato con 211 calorie per 100 grammi, con 13.10 grammi di proteine, 3.50 grammi di carboidrati e 16.10 grammi di grassi. È particolarmente benefico per coloro che cercano di aumentare l'apporto di proteine senza calorie eccessive. Bologna, maiale e tacchino, leggera può essere utilizzata in una varietà di piatti, dai panini alle insalate, rendendola un'opzione versatile per pasti e snack veloci.
Bologna, maiale e tacchino, leggera contiene circa 211 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per un prodotto a base di carne.
Sì, questo prodotto può essere considerato salutare con moderazione grazie al suo alto contenuto di proteine e alle calorie inferiori rispetto alla bologna tradizionale, rendendolo adatto a chi cerca di gestire il proprio peso pur continuando a gustare la carne.
Deve essere conservato in frigorifero a temperature comprese tra 0°C e 4°C in un contenitore ermetico. Può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi.
I principali benefici includono un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, calorie inferiori per la gestione del peso e vitamine essenziali come la B12 per il metabolismo energetico, rendendolo un'opzione comoda e nutriente.
Una porzione raccomandata è di circa 100 grammi, ed è meglio consumarla 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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