| Nutriente (per 100 g) | Burro di mandorle, a basso contenuto di sodio | Noci, mandorle, pelate |
|---|---|---|
| Calorie | 645 kcal | 590 kcal |
| Proteine | 20.8 g | 21.4 g |
| Carboidrati | 21.2 g | 18.7 g |
| Grassi | 53 g | 52.5 g |
| Fibre | 9.7 g | 9.9 g |
| Zuccheri | 4.4 g | 4.6 g |
| Sodio | 1 mg | 19 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Burro di mandorle, a basso contenuto di sodio apporta 645 kcal per 100 g, con 20.8 g di proteine, 21.2 g di carboidrati e 53 g di grassi. 1 cucchiaio di Burro di mandorle, a basso contenuto di sodio (16 g) apporta circa 103 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 645 kcal |
| Proteine | 20.8 g |
| Carboidrati | 21.2 g |
| Grassi | 53 g |
| Fibre | 9.7 g |
| Zuccheri | 4.4 g |
| Sodio | 1 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 16 g | 103 kcal |
| 1 guideline amount per sandwich | 32 g | 206 kcal |
| 100 g | 100 g | 645 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il burro di mandorle, a basso contenuto di sodio, è una crema spalmabile a base di mandorle macinate, che offre un'alternativa deliziosa al burro di arachidi. Originario del Medio Oriente, le mandorle sono coltivate da migliaia di anni e sono conosciute per i loro benefici nutrizionali. Le versioni a basso contenuto di sodio sono create per fornire un'opzione più sana senza compromettere il sapore, rendendole adatte per varie diete e per persone attente alla salute. Nutrizionalmente, il burro di mandorle è ricco di grassi sani, proteine e vitamine e minerali essenziali. Con 645 calorie per 100g, offre 20.80g di proteine, 21.20g di carboidrati e 53.00g di grassi. È un'eccellente fonte di vitamina E, magnesio e antiossidanti, supportando la salute del cuore e riducendo l'infiammazione. Questa crema può essere gustata in frullati, su toast o come salsa per la frutta, migliorando sia il gusto che la nutrizione in una varietà di pasti.
Il burro di mandorle, a basso contenuto di sodio, contiene circa 645 calorie per 100 grammi. Questo alimento ad alta densità energetica è composto principalmente da grassi sani, proteine e carboidrati, rendendolo un'aggiunta nutriente alla tua dieta se consumato con moderazione.
Sì, il burro di mandorle, a basso contenuto di sodio, è considerato sano grazie al suo alto contenuto di grassi monoinsaturi, proteine e nutrienti essenziali come la vitamina E e il magnesio. Supporta la salute del cuore, fornisce energia e può essere incluso in varie diete, comprese quelle vegetali.
Il burro di mandorle dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e asciutto, idealmente in dispensa. Una volta aperto, può essere refrigerato per prolungarne la durata, che può durare fino a 6 mesi in dispensa e 1 anno se refrigerato.
Mangiare burro di mandorle, a basso contenuto di sodio, può fornire numerosi benefici, tra cui supporto per la salute del cuore, costruzione muscolare grazie al suo contenuto proteico e una ricca fonte di antiossidanti. Può anche aiutare nella gestione del peso promuovendo la sazietà.
Una porzione consigliata è di circa 2 cucchiai (32g) al giorno. Questa quantità fornisce un buon equilibrio di nutrienti mantenendo sotto controllo l'apporto calorico, permettendoti di godere dei suoi benefici per la salute senza eccessi.
1 cucchiaio di Burro di mandorle, a basso contenuto di sodio (16 g) contiene circa 103 kcal – 3.3 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 8.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 guideline amount per sandwich di Burro di mandorle, a basso contenuto di sodio (32 g) contiene circa 206 kcal – 6.7 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 17 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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