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calzone with meat and
🍱

Calzone, con carne e formaggio

🔥 343 Calorie
💪 14.8g Proteine
⚡ 31.3g Carboidrati
🥑 17.7g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Piatti Pronti
Calzone, con carne e formaggio
Densità energetica
Denso
343 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Bilanciato
17% Proteine · 36% Carboidrati · 46% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 45 · GL 10
Segnali rilevanti
Ricco di grassiRicco di proteinePovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

343
kcal/100g
Proteine
14.8g
Carboidrati
31.3g
Grassi
17.7g
Indice Glicemico:
45

Informazioni Calzone, con carne e formaggio

Un calzone è un delizioso piatto italiano che assomiglia a una pizza piegata, tipicamente farcito con una varietà di ingredienti come carni, formaggi e verdure. Originario di Napoli, i calzoni sono stati creati come pasto portatile per i lavoratori, rendendoli una scelta popolare per chi è in movimento. Vengono spesso cotti al forno o fritti, risultando in una crosta esterna croccante che racchiude un ripieno saporito, rendendo i calzoni un cibo comfort amato in tutto il mondo. Nutrizionalmente, un calzone con carne e formaggio contiene un profilo bilanciato con 343 calorie per 100 grammi, fornendo una buona fonte di proteine (14.80g) e carboidrati (31.30g), insieme a una quantità moderata di grassi (17.70g). Questo piatto è spesso gustato come un pasto sostanzioso o uno spuntino, adatto a varie occasioni, dalle cene informali alle feste. Il suo contenuto proteico supporta la crescita e la riparazione muscolare, mentre il contenuto di carboidrati offre energia, rendendolo una scelta attraente per le persone attive.

Benefici per la Salute

Supporta la crescita e la riparazione muscolare grazie all'alto contenuto proteico.
Fornisce una buona fonte di energia con i carboidrati.
Contiene vitamine e minerali essenziali, migliorando la salute generale.
Offre un'opzione di pasto soddisfacente, promuovendo la sazietà.
Può essere un piatto versatile che si adatta a varie preferenze dietetiche.
Facile da preparare e personalizzare con diversi ripieni.
Può essere gustato come parte di una dieta equilibrata.
Adatto per la preparazione dei pasti e per mangiare in movimento.
Fornisce un'esperienza culinaria confortevole e piacevole.
Può aiutare a mantenere il peso se consumato con moderazione.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Salsa marinara - esalta il sapore e aggiunge umidità.
🥗
Insalata mista - bilancia il pasto con fibre e vitamine.
🥗
Pane all'aglio - completa il piatto con carboidrati aggiuntivi.
🥗
Vino rosso - si abbina bene ai sapori salati di carne e formaggio.
🥗
Insalata di frutta - fornisce un contrasto rinfrescante alla ricchezza del calzone.

Come Consumare

Porzione consigliata
1 calzone medio (circa 150g)
Frequenza
1-2 volte a settimana
  • •Servire caldo per il miglior sapore e consistenza.
  • •Abbinare con un'insalata per una maggiore nutrizione.
  • •Optare per un impasto integrale per un extra di fibre.
  • •Provare diversi ripieni per mantenere i pasti interessanti.
  • •Riscaldare in forno per una crosta croccante.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Cercare una crosta dorata che indichi una corretta cottura.
  • ✓Controllare la freschezza assicurandosi che non ci siano segni di deterioramento.
  • ✓Scegliere opzioni con un buon equilibrio di ripieno e impasto.
  • ✓Selezionare quelle fatte con ingredienti di alta qualità per un sapore migliore.
Conservazione
Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero a 2-4°C per mantenere la freschezza.
Durata di conservazione
3-5 giorni in frigorifero, 3 mesi congelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con intolleranza al glutine o celiachia dovrebbero evitarlo.
  • ⚠️Coloro che sono allergici a carni o latticini specifici dovrebbero controllare gli ingredienti.
  • ⚠️Le persone con colesterolo alto potrebbero voler limitare l'assunzione.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a un aumento dell'apporto calorico.
  • ⚠️Le versioni fritte possono contenere più grassi non salutari.
  • ⚠️Assicurarsi di cuocere correttamente per evitare malattie alimentari.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il Calzone, con carne e formaggio?

Un Calzone con carne e formaggio contiene circa 343 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un alimento moderatamente calorico, adatto per un pasto quando bilanciato con altri componenti nutrizionali.

Il Calzone, con carne e formaggio è salutare?

Il Calzone con carne e formaggio può essere salutare se consumato con moderazione. Fornisce una buona fonte di proteine, vitamine essenziali e minerali, anche se è importante prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni e agli ingredienti per una dieta equilibrata.

Come dovrebbe essere conservato il Calzone, con carne e formaggio?

Il Calzone dovrebbe essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature comprese tra 2-4°C. Per una conservazione più lunga, può essere congelato fino a tre mesi.

Quali sono i benefici di mangiare Calzone, con carne e formaggio?

Mangiare calzone con carne e formaggio fornisce una significativa quantità di proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per la salute generale e un'opzione di pasto soddisfacente che può essere personalizzata per soddisfare le esigenze dietetiche.

Quanto Calzone, con carne e formaggio posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di consumare calzone con carne e formaggio con moderazione, idealmente 1-2 volte a settimana, con una porzione di circa 150 grammi per mantenere una dieta equilibrata.

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