| Nutriente (per 100 g) | Panino al formaggio, formaggio cheddar, su pane integrale | Panino al formaggio, formaggio cheddar, su pane bianco |
|---|---|---|
| Calorie | 323 kcal | 325 kcal |
| Proteine | 16.3 g | 15.1 g |
| Carboidrati | 27.7 g | 30 g |
| Grassi | 16.3 g | 16.1 g |
| Fibre | 3.2 g | 1.4 g |
| Zuccheri | 3.2 g | 3.3 g |
| Sodio | 528 mg | 534 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino al formaggio, formaggio cheddar, su pane integrale apporta 323 kcal per 100 g, con 16.3 g di proteine, 27.7 g di carboidrati e 16.3 g di grassi. 1 sandwich di Panino al formaggio, formaggio cheddar, su pane integrale (102 g) apporta circa 329 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 323 kcal |
| Proteine | 16.3 g |
| Carboidrati | 27.7 g |
| Grassi | 16.3 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Zuccheri | 3.2 g |
| Sodio | 528 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 102 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 323 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un panino al formaggio fatto con formaggio cheddar su pane integrale è un classico comfort food che combina il ricco sapore del formaggio cheddar con la bontà del pane integrale. Originario di varie culture, la combinazione di formaggio e pane è stata apprezzata per secoli, con adattamenti presenti in molte tradizioni culinarie in tutto il mondo. Il panino al formaggio offre un modo conveniente e gustoso per incorporare latticini e cereali nella propria dieta, rendendolo una scelta popolare per pasti e spuntini. Nutrizionalmente, un panino al formaggio con formaggio cheddar su pane integrale fornisce un apporto bilanciato di macronutrienti, tra cui proteine, carboidrati e grassi. Contiene circa 323 calorie per 100 grammi, con quantità notevoli di proteine (16.3g), carboidrati (27.7g) e grassi (16.3g). Questo panino serve come fonte di vitamine e minerali essenziali, supportando la salute muscolare, la produzione di energia e il benessere generale. È versatile e può essere gustato grigliato, tostato o fresco, rendendolo adatto a vari palati e occasioni.
Un panino al formaggio fatto con formaggio cheddar su pane integrale contiene circa 323 calorie per 100 grammi. Questo valore può variare leggermente in base agli ingredienti specifici e alle quantità utilizzate nella preparazione.
Sì, questo panino può far parte di una dieta sana se consumato con moderazione. Fornisce nutrienti essenziali come proteine, calcio e vitamine, offrendo anche fibre alimentari dal pane integrale.
Per conservare un panino al formaggio, conservalo in frigorifero in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Dovrebbe essere consumato entro 3-5 giorni per un gusto e una qualità ottimali.
Il panino al formaggio offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine e minerali essenziali per la salute generale e fibre alimentari per il supporto digestivo. È un'opzione pasto versatile che può essere gustata in vari modi.
È consigliabile consumare questo panino con moderazione, idealmente 1-2 porzioni (circa 150-300g) al giorno, a seconda delle proprie esigenze dietetiche e obiettivi di salute.
1 sandwich di Panino al formaggio, formaggio cheddar, su pane integrale (102 g) contiene circa 329 kcal – 16.6 g di proteine, 28.3 g di carboidrati e 16.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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