| Nutriente (per 100 g) | Panino al formaggio, formaggio cheddar, su pane bianco | Burrito, solo formaggio |
|---|---|---|
| Calorie | 325 kcal | 328 kcal |
| Proteine | 15.1 g | 13.7 g |
| Carboidrati | 30 g | 30.6 g |
| Grassi | 16.1 g | 16.5 g |
| Fibre | 1.4 g | 2.1 g |
| Zuccheri | 3.3 g | 2.6 g |
| Sodio | 534 mg | 704 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino al formaggio, formaggio cheddar, su pane bianco apporta 325 kcal per 100 g, con 15.1 g di proteine, 30 g di carboidrati e 16.1 g di grassi. 1 sandwich di Panino al formaggio, formaggio cheddar, su pane bianco (102 g) apporta circa 332 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 325 kcal |
| Proteine | 15.1 g |
| Carboidrati | 30 g |
| Grassi | 16.1 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Zuccheri | 3.3 g |
| Sodio | 534 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 102 g | 332 kcal |
| 100 g | 100 g | 325 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un panino al formaggio fatto con formaggio cheddar su pane bianco è un classico comfort food apprezzato da molti in tutto il mondo. Originario del Regno Unito, questo piatto semplice ma soddisfacente combina il sapore pungente e acidulo del formaggio cheddar con il gusto morbido e leggermente dolce del pane bianco. Tradizionalmente servito come pasto veloce o spuntino, si è evoluto in varie forme, comprese versioni grigliate e tostate, aumentando il suo fascino. Nutrizionalmente, un panino al formaggio fornisce una fonte equilibrata di macronutrienti, offrendo proteine, carboidrati e grassi. Con 325 calorie per 100g, contiene circa 15.1g di proteine, rendendolo una buona opzione per il mantenimento muscolare. Inoltre, fornisce 30g di carboidrati, principalmente dal pane, e 16.1g di grassi, che contribuiscono al suo sapore ricco. Questo panino può essere gustato come pranzo veloce, uno spuntino sostanzioso o anche parte di un pasto più elaborato, grazie alla sua versatilità e al suo sapore soddisfacente.
Un panino al formaggio fatto con formaggio cheddar su pane bianco contiene circa 325 calorie per 100 grammi. Questo valore calorico può variare in base agli ingredienti specifici e ai metodi di preparazione utilizzati.
Con moderazione, un panino al formaggio può far parte di una dieta sana, fornendo proteine, calcio e grassi essenziali. Tuttavia, dovrebbe essere bilanciato con altri alimenti ricchi di nutrienti per garantire varietà e un'alimentazione adeguata.
Per una freschezza ottimale, conserva il tuo panino al formaggio in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature tra 0-4°C. Consuma entro 3-5 giorni per la migliore qualità.
Un panino al formaggio fornisce una buona fonte di proteine e calcio, essenziali per la riparazione muscolare e la salute delle ossa. È anche un'opzione conveniente per un pasto o uno spuntino veloce, rendendolo una scelta versatile.
Si consiglia di gustare un panino al formaggio 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Considera le dimensioni delle porzioni e l'apporto dietetico complessivo per garantire moderazione.
1 sandwich di Panino al formaggio, formaggio cheddar, su pane bianco (102 g) contiene circa 332 kcal – 15.4 g di proteine, 30.6 g di carboidrati e 16.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico