Cereali, Crusca d'Avena, QUAKER apporta 43 kcal per 100 g, con 2 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 43 kcal |
| Proteine | 2 g |
| Carboidrati | 7.5 g |
| Grassi | 0.9 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Sodio | 46 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Cereali, Crusca d'Avena, QUAKER è un prodotto nutriente derivato dallo strato esterno dell'avena, noto per il suo alto contenuto di fibre e benefici per la salute. La crusca d'avena è ottenuta dai sottoprodotti della macinazione dell'avena ed è stata un alimento base in molte diete per secoli grazie alla sua versatilità e caratteristiche salutari. Questo ingrediente ricco di fibre può essere aggiunto a vari piatti, migliorando il loro profilo nutrizionale mentre fornisce una consistenza piacevole e un sapore nocciolato.
Dal punto di vista nutrizionale, la Crusca d'Avena QUAKER offre una serie di benefici, tra cui un significativo apporto di fibre alimentari, che aiuta nella digestione e promuove la sazietà. Con solo 43 calorie per 100 grammi, rappresenta un'opzione a basso contenuto calorico pur essendo ricca di proteine (2g), carboidrati (7.5g) e grassi sani (0.9g). Il contenuto di fibre è particolarmente notevole, rendendola un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata. La crusca d'avena può essere gustata come cereale caldo, aggiunta a frullati o utilizzata nella cottura per aumentare il contenuto nutrizionale di pane e muffin.
Cereali, Crusca d'Avena, QUAKER contiene circa 43 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico ricca di fibre alimentari e nutrienti essenziali.
Sì, è considerato sano grazie al suo alto contenuto di fibre, basso indice glicemico e effetti benefici sulla salute del cuore e sulla digestione.
Dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza e prevenire l'assorbimento di umidità.
Mangiare crusca d'avena può migliorare la salute digestiva, supportare la salute del cuore, aiutare a gestire il peso e fornire nutrienti essenziali, rendendolo un'aggiunta preziosa a una dieta equilibrata.
Una porzione raccomandata è di circa 30g al giorno, che può essere regolata in base alle esigenze dietetiche individuali e alla tolleranza alle fibre.
Calcola il tuo fabbisogno calorico
