| Nutriente (per 100 g) | Cereali pronti da mangiare, cereali d'avena glassati con marshmallow | Cereali pronti da mangiare, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS con miele |
|---|---|---|
| Calorie | 400 kcal | 396 kcal |
| Proteine | 7.1 g | 6.8 g |
| Carboidrati | 84.7 g | 84.9 g |
| Grassi | 3.3 g | 4.2 g |
| Fibre | 4.3 g | 5 g |
| Zuccheri | 36.1 g | 21.6 g |
| Sodio | 533 mg | 515 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cereali pronti da mangiare, cereali d'avena glassati con marshmallow apporta 400 kcal per 100 g, con 7.1 g di proteine, 84.7 g di carboidrati e 3.3 g di grassi. 0.75 tazze di Cereali pronti da mangiare, cereali d'avena glassati con marshmallow (30 g) apporta circa 120 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 400 kcal |
| Proteine | 7.1 g |
| Carboidrati | 84.7 g |
| Grassi | 3.3 g |
| Fibre | 4.3 g |
| Zuccheri | 36.1 g |
| Sodio | 533 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 0.75 tazze | 30 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Cereali pronti da mangiare, cereali d'avena glassati con marshmallow è una scelta popolare per la colazione che combina la bontà dei fiocchi d'avena con un tocco di dolcezza dei marshmallow. Originario delle innovazioni cereali della metà del XX secolo, questo cereale è progettato per attrarre sia i bambini che gli adulti, rendendo la colazione un pasto divertente e piacevole. La sua consistenza croccante e i pezzi di marshmallow zuccherati creano un delizioso contrasto che arricchisce l'esperienza di consumo.
Nutrizionalmente, questo cereale fornisce una combinazione equilibrata di carboidrati, proteine e grassi, rendendolo una fonte rapida di energia. Con circa 400 calorie per 100 grammi, contiene 7.1 grammi di proteine, 84.7 grammi di carboidrati e 3.3 grammi di grassi. L'alto contenuto di carboidrati lo rende un'ottima scelta per atleti e individui attivi che necessitano di un rapido aumento di energia. Inoltre, l'inclusione di avena contribuisce con fibre alimentari, promuovendo la salute digestiva e la sazietà.
Cereali pronti da mangiare, cereali d'avena glassati con marshmallow contengono circa 400 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico proviene principalmente dai carboidrati, che forniscono una fonte di energia rapida, rendendolo una scelta popolare per la colazione.
Questo cereale può far parte di una dieta sana se consumato con moderazione. Offre fibre alimentari, vitamine e minerali essenziali ed è povero di grassi. Tuttavia, è importante bilanciarlo con altri alimenti ricchi di nutrienti e monitorare l'assunzione di zucchero a causa dei marshmallow aggiunti.
Per mantenere la freschezza, conservare il cereale in un luogo fresco e asciutto a temperatura ambiente. Assicurarsi che il pacchetto sia sigillato ermeticamente per prevenire l'ingresso di umidità. Se non aperto, può durare da 6 a 12 mesi.
Mangiare questo cereale fornisce una fonte rapida di energia, fibre alimentari per la salute digestiva e nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12. Può anche essere un modo divertente per incoraggiare abitudini alimentari sane, specialmente per i bambini.
Si raccomanda di consumare circa 30g (circa 1 tazza) per porzione. Questo può essere gustato 3-4 volte a settimana come parte di una colazione o uno spuntino equilibrato.
0.75 tazze di Cereali pronti da mangiare, cereali d'avena glassati con marshmallow (30 g) contiene circa 120 kcal – 2.1 g di proteine, 25.4 g di carboidrati e 1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico