| Nutriente (per 100 g) | Cereali pronti da mangiare, riso soffiato | Pappe per bambini, riso e mele, secco |
|---|---|---|
| Calorie | 402 kcal | 396 kcal |
| Proteine | 6.3 g | 6.7 g |
| Carboidrati | 89.8 g | 86.9 g |
| Grassi | 0.5 g | 2.4 g |
| Fibre | 1.7 g | 3 g |
| Zuccheri | 0 g | 3.2 g |
| Sodio | 3 mg | 16 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cereali pronti da mangiare, riso soffiato apporta 402 kcal per 100 g, con 6.3 g di proteine, 89.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi. 1 tazza di Cereali pronti da mangiare, riso soffiato (14 g) apporta circa 56 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 402 kcal |
| Proteine | 6.3 g |
| Carboidrati | 89.8 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Sodio | 3 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 14 g | 56 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 57 kcal |
| 100 g | 100 g | 402 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I cereali pronti da mangiare, riso soffiato, sono una popolare opzione per la colazione realizzata con chicchi di riso soffiato. Originari dell'Asia, questi cereali sono realizzati attraverso un processo che prevede il riscaldamento dei chicchi di riso ad alta pressione, risultando nella loro consistenza leggera e ariosa. Vengono spesso gustati semplici o come base per vari condimenti, rendendoli una scelta versatile per pasti e snack. Nutrizionalmente, i cereali di riso soffiato sono principalmente composti da carboidrati, con un contenuto di grassi relativamente basso. Ogni porzione da 100g contiene circa 402 calorie, 6.3g di proteine e 89.8g di carboidrati, rendendoli un'eccellente fonte di energia. Con grassi minimi e senza colesterolo, sono un'opzione salutare per il cuore. Questi cereali possono essere gustati con latte, yogurt o frutta, migliorando il loro profilo nutrizionale mentre forniscono una soluzione pasto rapida e facile per stili di vita impegnati.
I cereali pronti da mangiare, riso soffiato contengono circa 402 calorie per porzione da 100g. Questo li rende un alimento relativamente denso di energia, ideale per chi ha bisogno di fonti rapide di energia, come atleti o persone attive.
Sì, i cereali di riso soffiato possono essere un'aggiunta sana a una dieta equilibrata. Sono poveri di grassi, privi di colesterolo e forniscono una buona fonte di carboidrati per l'energia. Tuttavia, è essenziale abbinarli a condimenti ricchi di nutrienti per migliorare il loro valore nutrizionale complessivo.
Per mantenere la freschezza, conservare i cereali di riso soffiato in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico. Questo aiuta a prevenire che l'umidità li faccia diventare stantii o perda la loro croccantezza.
Mangiare cereali di riso soffiato può supportare la salute digestiva grazie al loro contenuto di fibre, fornire una fonte rapida di energia e servire come opzione a basso contenuto calorico per la gestione del peso. Inoltre, sono privi di glutine, rendendoli adatti a persone con intolleranza al glutine.
Una porzione tipica è di circa 30g, che fornisce una fonte di energia equilibrata senza calorie eccessive. Consumandoli 2-3 volte a settimana possono far parte di una dieta sana.
1 tazza di Cereali pronti da mangiare, riso soffiato (14 g) contiene circa 56 kcal – 0.9 g di proteine, 12.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
0.5 oz di Cereali pronti da mangiare, riso soffiato (14.2 g) contiene circa 57 kcal – 0.9 g di proteine, 12.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico