Cereali, QUAKER, Crusca d'Avena apporta 364 kcal per 100 g, con 17 g di proteine, 62.9 g di carboidrati e 8 g di grassi. 0.5 tazze di Cereali, QUAKER, Crusca d'Avena (40 g) apporta circa 146 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 364 kcal |
| Proteine | 17 g |
| Carboidrati | 62.9 g |
| Grassi | 8 g |
| Fibre | 14.3 g |
| Zuccheri | 1.4 g |
| Sodio | 5 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 0.5 tazze | 40 g | 146 kcal |
| 100 g | 100 g | 364 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Cereali, QUAKER, Crusca d'Avena è un prodotto cereale nutriente derivato dallo strato esterno del chicco d'avena. Conosciuta per il suo ricco contenuto di fibre alimentari, la crusca d'avena è stata un alimento base in varie culture per secoli, principalmente come cibo salutare. Questo ingrediente versatile può essere incorporato in una varietà di piatti, fornendo sia sapore che benefici nutrizionali. Le sue origini risalgono alla coltivazione dell'avena, che è stata coltivata sin dai tempi antichi in regioni come Europa e Asia.
Nutrizionalmente, la Crusca d'Avena QUAKER è un'ottima fonte di nutrienti essenziali. Con circa 364 calorie per 100g, offre 17g di proteine, 62.9g di carboidrati e 8g di grassi. È particolarmente ricca di fibre solubili, che possono aiutare nella digestione e promuovere la salute cardiovascolare. Inoltre, la crusca d'avena è bassa in sodio e priva di colesterolo, rendendola adatta per diete salutari per il cuore. Comunemente usata come cereale per la colazione, può anche essere aggiunta a frullati, prodotti da forno e piatti salati per una consistenza e nutrizione migliorate.
Cereali, QUAKER, Crusca d'Avena contiene circa 364 calorie per 100 grammi, rendendolo una scelta nutriente per la colazione o gli spuntini.
Sì, è considerato salutare grazie al suo alto contenuto di fibre, proteine e nutrienti essenziali, contribuendo alla salute del cuore, alla digestione e alla gestione del peso.
Conservalo in un luogo fresco e asciutto, idealmente in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Una volta aperto, è meglio consumarlo entro 6 mesi.
Mangiare crusca d'avena può ridurre il colesterolo, aiutare la digestione, regolare i livelli di zucchero nel sangue e fornire nutrienti essenziali, rendendolo un'aggiunta preziosa alla tua dieta.
Una porzione consigliata è di circa 40 grammi, che può essere consumata 3-4 volte a settimana per ottimizzare i benefici per la salute.
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