| Nutriente (per 100 g) | Ciotola di Ramen con Manzo | Ciotola di Ramen, NFS |
|---|---|---|
| Calorie | 137 kcal | 127 kcal |
| Proteine | 6.8 g | 7.1 g |
| Carboidrati | 15.4 g | 14 g |
| Grassi | 5.2 g | 4.6 g |
| Fibre | 1 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.4 g | 0.4 g |
| Sodio | 353 mg | 333 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Ciotola di Ramen con Manzo apporta 137 kcal per 100 g, con 6.8 g di proteine, 15.4 g di carboidrati e 5.2 g di grassi. 1 tazza di Ciotola di Ramen con Manzo (245 g) apporta circa 336 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 137 kcal |
| Proteine | 6.8 g |
| Carboidrati | 15.4 g |
| Grassi | 5.2 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 0.4 g |
| Sodio | 353 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 137 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La ciotola di Ramen con manzo è un piatto popolare che combina fette di manzo tenere con noodles di ramen saporiti in un brodo saporito, originario del Giappone. Questo piatto ha guadagnato popolarità globale grazie al suo sapore ricco e alla varietà di consistenze, spesso arricchito con verdure e spezie. Tradizionalmente, il ramen è servito in una ciotola fumante, rendendolo un pasto confortante apprezzato da molti in diverse culture. Può essere trovato in numerose varianti, influenzate da ingredienti regionali e metodi di cottura, rendendolo un'opzione versatile per gli amanti del cibo.
Nutrizionalmente, la ciotola di Ramen con manzo offre un profilo bilanciato, fornendo macronutrienti essenziali per energia e salute. Con circa 137 calorie per 100g, questo piatto contiene 6.8g di proteine, vitali per la riparazione e la crescita muscolare. Ha anche un contenuto di carboidrati di 15.4g, rendendolo una fonte di energia rapida. Il contenuto di grassi è moderato a 5.2g, contribuendo al sapore rimanendo comunque in un intervallo salutare. Questo piatto può essere un pasto soddisfacente in qualsiasi momento della giornata, adatto sia per cene informali che per occasioni speciali.
Una tipica ciotola di Ramen con manzo contiene circa 137 calorie per 100g. Questo la rende un'opzione pasto relativamente a basso contenuto calorico, specialmente se servita in porzioni moderate.
La ciotola di Ramen con manzo può essere un'opzione sana se preparata con ingredienti freschi e bilanciata con verdure. Fornisce proteine, ferro e vitamine essenziali, rendendola nutriente, specialmente se consumata con moderazione.
La ciotola di Ramen con manzo dovrebbe essere conservata in un contenitore ermetico in frigorifero a 4°C (39°F) o al di sotto. Può essere mantenuta per 3-4 giorni in frigorifero, o fino a 3 mesi se congelata.
Mangiare la ciotola di Ramen con manzo offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per il metabolismo energetico e la possibilità di personalizzarla con verdure per nutrienti aggiuntivi.
Si raccomanda di consumare la ciotola di Ramen con manzo con moderazione, idealmente 1-2 volte a settimana, per mantenere una dieta equilibrata. Una porzione di circa 200g è generalmente appropriata.
1 tazza di Ciotola di Ramen con Manzo (245 g) contiene circa 336 kcal – 16.7 g di proteine, 37.7 g di carboidrati e 12.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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