| Nutriente (per 100 g) | Ciotola di ramen con pesce | Ciotola di Ramen, vegetariana |
|---|---|---|
| Calorie | 112 kcal | 108 kcal |
| Proteine | 5.8 g | 4 g |
| Carboidrati | 15.4 g | 15.6 g |
| Grassi | 2.9 g | 3.3 g |
| Fibre | 1 g | 1.1 g |
| Zuccheri | 0.4 g | 0.5 g |
| Sodio | 359 mg | 344 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Ciotola di ramen con pesce apporta 112 kcal per 100 g, con 5.8 g di proteine, 15.4 g di carboidrati e 2.9 g di grassi. 1 tazza di Ciotola di ramen con pesce (245 g) apporta circa 274 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 112 kcal |
| Proteine | 5.8 g |
| Carboidrati | 15.4 g |
| Grassi | 2.9 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 0.4 g |
| Sodio | 359 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 274 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La ciotola di ramen con pesce è un piatto delizioso originario del Giappone, che combina noodles gommosi con una varietà di brodo e condimenti, incluso il pesce. Questo pasto confortante ha guadagnato popolarità globale grazie alla sua versatilità e alla possibilità di personalizzare sapori e ingredienti. Tradizionalmente, il ramen viene servito in un brodo ricco aromatizzato con salsa di soia o miso, e l'aggiunta di pesce ne migliora il profilo nutrizionale fornendo un sapore distintivo che si sposa splendidamente con i noodles. Nutrizionalmente, la ciotola di ramen con pesce è relativamente bassa in calorie, con circa 112 calorie per 100 grammi. Contiene 5.80g di proteine, rendendola una buona scelta per il mantenimento e la riparazione muscolare. Il piatto fornisce anche 15.40g di carboidrati, principalmente dai noodles, e 2.90g di grassi, inclusi acidi grassi omega-3 benefici provenienti dal pesce. Con un profilo nutrizionale ben bilanciato, questo pasto può essere gustato regolarmente come parte di una dieta equilibrata, offrendo un modo delizioso per nutrire il tuo corpo.
Una porzione tipica di ciotola di ramen con pesce contiene circa 112 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione pasto relativamente a basso contenuto calorico che può adattarsi a una dieta equilibrata.
Sì, la ciotola di ramen con pesce può essere una scelta sana. È ricca di proteine e fornisce acidi grassi omega-3 essenziali. Inoltre, può essere personalizzata con vari ortaggi per aggiungere nutrienti, contribuendo a una dieta equilibrata.
Per conservare la ciotola di ramen con pesce, refrigerala in un contenitore ermetico. Consuma entro 3-4 giorni per la migliore qualità. Se congelata, assicurati che sia sigillata correttamente e può essere conservata fino a 3 mesi.
Mangiare la ciotola di ramen con pesce offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di proteine per la riparazione muscolare, acidi grassi omega-3 per la salute del cuore e varie vitamine e minerali che supportano la salute e il benessere generale.
Si raccomanda di gustare la ciotola di ramen con pesce con moderazione, tipicamente 2-3 volte a settimana, con una porzione di circa 250 grammi per mantenere una dieta equilibrata.
1 tazza di Ciotola di ramen con pesce (245 g) contiene circa 274 kcal – 14.2 g di proteine, 37.7 g di carboidrati e 7.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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