Formaggio, cottage, a basso contenuto di grassi apporta 82 kcal per 100 g, con 11 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 2.3 g di grassi. 1 tazza di Formaggio, cottage, a basso contenuto di grassi (226 g) apporta circa 185 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 82 kcal |
| Proteine | 11 g |
| Carboidrati | 4.3 g |
| Grassi | 2.3 g |
| Zuccheri | 4.1 g |
| Sodio | 321 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 226 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il formaggio cottage è un prodotto caseario fresco a base di cagliata, noto per il suo sapore delicato e la sua consistenza cremosa. Ha origine nell'Europa orientale, guadagnando popolarità negli Stati Uniti nel XIX secolo come cibo salutare grazie al suo alto contenuto di proteine e ai bassi livelli di grassi. Realizzato con cagliata drenata dal siero, questo formaggio è apprezzato in una varietà di applicazioni culinarie, da piatti salati a dessert dolci.
Nutrizionalmente, il formaggio cottage a basso contenuto di grassi è un'eccellente fonte di proteine, fornendo circa 11 grammi per porzione di 100 grammi, rendendolo un favorito tra atleti e appassionati di salute. È basso in calorie, con solo 82 calorie per 100 grammi, e contiene grassi minimi, il che lo rende una scelta adatta per la gestione del peso. Inoltre, è ricco di nutrienti essenziali come calcio, fosforo e vitamine del gruppo B, rendendolo un ingrediente versatile per insalate, frullati e spuntini.
Il formaggio cottage a basso contenuto di grassi contiene circa 82 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione alimentare a basso contenuto calorico e ricca di proteine.
Sì, il formaggio cottage a basso contenuto di grassi è considerato sano grazie al suo alto contenuto di proteine, basse calorie e vitamine e minerali essenziali. Supporta la costruzione muscolare e la gestione del peso.
Il formaggio cottage deve essere conservato in frigorifero a temperature comprese tra 1-4°C in un contenitore sigillato per mantenere la freschezza.
Mangiare formaggio cottage a basso contenuto di grassi può fornire numerosi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, un basso conteggio calorico per la gestione del peso e nutrienti essenziali per la salute generale.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi al giorno, che fornisce un buon equilibrio di nutrienti senza un'assunzione calorica eccessiva.
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