Formaggio, edam apporta 357 kcal per 100 g, con 25 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 28.6 g di grassi. 1 bustina di Formaggio, edam (198 g) apporta circa 707 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 357 kcal |
| Proteine | 25 g |
| Carboidrati | 1.4 g |
| Grassi | 28.6 g |
| Sodio | 973 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 bustina | 198 g | 707 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 101 kcal |
| 100 g | 100 g | 357 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il formaggio Edam è un formaggio semi-duro originario dei Paesi Bassi, chiamato così in onore della città di Edam nel Nord Olanda. Tradizionalmente prodotto con latte di mucca, l'Edam ha una crosta liscia e di un giallo pallido e un sapore delicato e nocciolato che lo rende una scelta popolare per i piatti di formaggio e i panini. Il formaggio è spesso venduto in una forma sferica distintiva, rivestita di cera rossa, che aiuta a preservarne la freschezza. Questo formaggio è apprezzato sin dal Medioevo ed è riconosciuto per la sua versatilità in varie applicazioni culinarie.
Nutrizionalmente, il formaggio Edam è un'eccellente fonte di proteine, fornendo 25 grammi per 100 grammi, essenziali per la costruzione e la riparazione muscolare. È anche ricco di calcio, promuovendo la salute delle ossa, e contiene quantità significative di vitamine e minerali, inclusa la vitamina B12. Con un basso contenuto di carboidrati, il formaggio Edam è adatto per diete a basso contenuto di carboidrati. La sua consistenza cremosa e il suo sapore delicato lo rendono perfetto per essere fuso in ricette, aggiunto a insalate o gustato da solo con frutta e noci.
Il formaggio Edam contiene circa 357 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico proviene principalmente dai suoi grassi e proteine, rendendolo una fonte energetica densa.
Sì, il formaggio Edam può essere considerato salutare con moderazione. È ricco di proteine e calcio, che sono benefici per la salute muscolare e ossea, rispettivamente. Tuttavia, è anche ricco di grassi, quindi il controllo delle porzioni è essenziale.
Il formaggio Edam deve essere conservato in frigorifero, idealmente avvolto in carta da formaggio o pellicola trasparente per evitare che si secchi. Deve essere mantenuto in un contenitore sigillato per preservarne il sapore e la freschezza.
Mangiare formaggio Edam può fornire numerosi benefici, tra cui supportare la crescita muscolare grazie al suo alto contenuto proteico, migliorare la salute delle ossa con il calcio e fornire vitamine essenziali come la B12 per la funzione nervosa.
Una porzione raccomandata per il formaggio Edam è di circa 30 grammi (1 oncia) al giorno, che può far parte di una dieta equilibrata senza un eccessivo apporto calorico.
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