| Nutriente (per 100 g) | Formaggio, NFS | Formaggio, messicano, queso anejo |
|---|---|---|
| Calorie | 381 kcal | 373 kcal |
| Proteine | 20.7 g | 21.4 g |
| Carboidrati | 4.3 g | 4.6 g |
| Grassi | 31.3 g | 30 g |
| Zuccheri | 2.1 g | 4.6 g |
| Sodio | 964 mg | 1130 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Formaggio, NFS apporta 381 kcal per 100 g, con 20.7 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 31.3 g di grassi. 1 fetta di Formaggio, NFS (21 g) apporta circa 80 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 381 kcal |
| Proteine | 20.7 g |
| Carboidrati | 4.3 g |
| Grassi | 31.3 g |
| Zuccheri | 2.1 g |
| Sodio | 964 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fetta | 21 g | 80 kcal |
| 1 stecca | 28 g | 107 kcal |
| 1 tazza | 113 g | 431 kcal |
| 1 cracker-size slice | 9 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 381 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il formaggio, NFS (non ulteriormente specificato) è un prodotto lattiero-caseario ottenuto dal latte di mucche, capre o pecore. Ha una ricca storia che risale a migliaia di anni, originando da varie culture in tutto il mondo. Il processo di produzione del formaggio implica la coagulazione delle proteine del latte e la separazione della cagliata dal siero, risultando in un alimento versatile ricco di sapore e nutrienti. Il formaggio è spesso categorizzato in diversi tipi in base alla sua consistenza, al processo di invecchiamento e al gusto, rendendolo un alimento base in molte cucine a livello globale. Nutrizionalmente, il formaggio, NFS è un alimento ad alto contenuto calorico, fornendo circa 381 calorie per 100 grammi. È notevolmente ricco di proteine, contribuendo con 20.70 grammi per 100 grammi, rendendolo un'ottima scelta per la costruzione e la riparazione muscolare. Con un basso contenuto di carboidrati di 4.30 grammi e un alto contenuto di grassi di 31.30 grammi, serve come una buona fonte di energia. Il formaggio può essere gustato in vari modi, da essere fuso in piatti a essere servito come spuntino con frutta e noci, rendendolo sia nutriente che versatile.
Il formaggio, NFS contiene circa 381 calorie per 100 grammi, rendendolo un alimento ad alto contenuto calorico che dovrebbe essere consumato con moderazione.
Il formaggio, NFS può far parte di una dieta sana grazie al suo alto contenuto di proteine, calcio e vitamine, ma la moderazione è fondamentale per evitare un eccesso di calorie e grassi.
Il formaggio, NFS dovrebbe essere conservato in frigorifero a una temperatura di 1°C a 4°C (34°F a 40°F) e consumato entro 1-2 settimane per una freschezza ottimale.
Mangiare formaggio, NFS può fornire benefici come un alto apporto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per la salute immunitaria e calcio per ossa forti.
Una porzione di 30g a 50g è raccomandata, che può essere consumata in sicurezza 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 fetta di Formaggio, NFS (21 g) contiene circa 80 kcal – 4.3 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 6.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 stecca di Formaggio, NFS (28 g) contiene circa 107 kcal – 5.8 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 8.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Formaggio, NFS (113 g) contiene circa 431 kcal – 23.4 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 35.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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