| Nutriente (per 100 g) | Formaggio, oaxaca, solido | Formaggio, queso fresco, solido |
|---|---|---|
| Calorie | 297 kcal | 298 kcal |
| Proteine | 22.1 g | 18.9 g |
| Carboidrati | 2.4 g | 3 g |
| Grassi | 22.1 g | 23.4 g |
| Sodio | 734 mg | 626 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Formaggio, oaxaca, solido apporta 297 kcal per 100 g, con 22.1 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 22.1 g di grassi. Porzione tipica di Formaggio, oaxaca, solido (30 g) apporta circa 89 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 297 kcal |
| Proteine | 22.1 g |
| Carboidrati | 2.4 g |
| Grassi | 22.1 g |
| Sodio | 734 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| porzione tipica | 30 g | 89 kcal |
| 100 g | 100 g | 297 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il formaggio Oaxaca, noto anche come Quesillo, è un formaggio semi-morbido originario dello stato messicano di Oaxaca. È tradizionalmente prodotto con latte di mucca ed è caratterizzato dalla sua unica consistenza filamentosa, che è il risultato del processo di produzione del formaggio che prevede l'allungamento della cagliata. Il formaggio Oaxaca è spesso utilizzato in vari piatti messicani, tra cui quesadillas, enchiladas e come guarnizione per zuppe, grazie alla sua capacità di sciogliersi e al suo sapore delicato. Nutrizionalmente, il formaggio Oaxaca è ricco di proteine, fornendo circa 22.10 grammi per 100 grammi, rendendolo una grande fonte per la riparazione e la crescita muscolare. Contiene grassi sani, con un contenuto totale di grassi di 22.10 grammi, ed è basso in carboidrati con solo 2.40 grammi. Questo formaggio può essere gustato con moderazione come parte di una dieta equilibrata, contribuendo non solo all'apporto proteico ma anche a nutrienti essenziali come calcio e fosforo.
Il formaggio Oaxaca contiene circa 297 calorie per 100 grammi, rendendolo un alimento ad alta densità calorica. Il contenuto di grassi è significativo, contribuendo al suo carico calorico, ma fornisce anche una buona fonte di proteine.
Sì, il formaggio Oaxaca può essere salutare se consumato con moderazione. È ricco di proteine e calcio, che sono benefici per la salute muscolare e ossea. Tuttavia, a causa del suo alto contenuto di grassi, è importante bilanciarlo con altri alimenti nella tua dieta.
Il formaggio Oaxaca deve essere conservato in frigorifero in un contenitore sigillato per mantenere la sua freschezza. Assicurati che venga mantenuto a una temperatura compresa tra 1°C e 4°C (34°F e 40°F) per prevenire il deterioramento.
Mangiare formaggio Oaxaca offre diversi benefici per la salute, tra cui una ricca fonte di proteine per la riparazione muscolare, calcio per la salute delle ossa e grassi sani per l'energia. Supporta anche la sazietà e può far parte di una dieta equilibrata.
Una porzione consigliata di formaggio Oaxaca è di circa 150 grammi, che può essere inclusa nella tua dieta 2-3 volte a settimana, a seconda delle tue esigenze e restrizioni dietetiche complessive.
Porzione tipica di Formaggio, oaxaca, solido (30 g) contiene circa 89 kcal – 6.6 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 6.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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