| Nutriente (per 100 g) | Grits, istantanei, preparati con acqua | Patata dallo stufato di manzo portoricano, con salsa |
|---|---|---|
| Calorie | 65 kcal | 74 kcal |
| Proteine | 1.4 g | 2.5 g |
| Carboidrati | 14.8 g | 14.4 g |
| Grassi | 0.4 g | 0.9 g |
| Fibre | 0.8 g | 1.3 g |
| Zuccheri | 0.3 g | 0.6 g |
| Sodio | 215 mg | 235 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Grits, istantanei, preparati con acqua apporta 65 kcal per 100 g, con 1.4 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi. 1 tazza di Grits, istantanei, preparati con acqua (240 g) apporta circa 156 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 65 kcal |
| Proteine | 1.4 g |
| Carboidrati | 14.8 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zuccheri | 0.3 g |
| Sodio | 215 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 240 g | 156 kcal |
| 1 bustina | 148 g | 96 kcal |
| 1 oz | 185 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I grits, istantanei, preparati con acqua sono un piatto popolare del sud degli Stati Uniti, realizzati con mais macinato che viene cotto rapidamente per una consistenza cremosa. Questi grits istantanei sono un'opzione conveniente, richiedendo una preparazione minima e fornendo una base sostanziosa per vari condimenti. Originari della cucina dei nativi americani, i grits si sono evoluti in un alimento amato in molte famiglie, spesso serviti come piatto per colazione o contorno. La loro versatilità consente di gustarli dolci o salati, rendendoli un favorito nelle ricette di comfort food.
Dal punto di vista nutrizionale, i grits istantanei sono relativamente bassi in calorie, con circa 65 calorie per 100 grammi. Contengono 1.4 grammi di proteine, 14.8 grammi di carboidrati e solo 0.4 grammi di grassi, rendendoli una scelta adatta per chi cerca di gestire il proprio peso. Con una buona quantità di vitamine del gruppo B e minerali, possono contribuire a una dieta equilibrata. Il loro sapore delicato consente di abbinarli bene a una varietà di ingredienti, migliorando il gusto complessivo dei pasti fornendo al contempo nutrienti essenziali.
I grits, istantanei, preparati con acqua contengono circa 65 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione alimentare a basso contenuto calorico.
Sì, i grits possono essere salutari se consumati con moderazione. Forniscono energia e nutrienti essenziali, e il loro basso contenuto di grassi li rende un'opzione adatta per varie diete.
Conserva i grits in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Tienili lontano da umidità e fonti di calore.
Mangiare grits può fornire energia, supportare la salute digestiva grazie al contenuto di fibre e offrire un'opzione senza glutine per coloro che hanno restrizioni dietetiche.
Una porzione consigliata è di circa 100 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Grits, istantanei, preparati con acqua (240 g) contiene circa 156 kcal – 3.4 g di proteine, 35.5 g di carboidrati e 1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 bustina di Grits, istantanei, preparati con acqua (148 g) contiene circa 96 kcal – 2.1 g di proteine, 21.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 oz di Grits, istantanei, preparati con acqua (185 g) contiene circa 120 kcal – 2.6 g di proteine, 27.4 g di carboidrati e 0.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico