Cratox AI
Corned beef patty - nutritional information
🥩

Hamburger di carne in scatola

🔥 164 Calorie
💪 8.7g Proteine
⚡ 9.3g Carboidrati
🥑 10.2g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Carne
Hamburger di carne in scatola
Densità energetica
Moderato
164 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai grassi
21% Proteine · 23% Carboidrati · 56% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Povero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

164
kcal/100g
Proteine
8.7g
Carboidrati
9.3g
Grassi
10.2g

Informazioni Hamburger di carne in scatola

L'hamburger di carne in scatola è un prodotto a base di carne saporito e gustoso, realizzato principalmente con carne in scatola condita e modellata in forma di hamburger. Originario del metodo tradizionale di conservazione della carne in salamoia, l'hamburger di carne in scatola ha radici nella cucina irlandese, dove è diventato popolare grazie alle sue qualità di conservazione e al suo sapore robusto. Oggi, gli hamburger di carne in scatola sono apprezzati in tutto il mondo, spesso serviti in panini, come parte di piatti per la colazione o come principale fonte di proteine in vari pasti. Nutrizionalmente, un hamburger di carne in scatola è ricco di proteine, fornendo aminoacidi essenziali che contribuiscono alla costruzione e riparazione muscolare. Con una media di 164 calorie per 100 grammi, contiene circa 8.7 grammi di proteine, 9.3 grammi di carboidrati e 10.2 grammi di grassi. L'hamburger è un'ottima fonte di ferro e vitamina B12, rendendolo benefico per la produzione di energia e la formazione di globuli rossi. Grazie alla sua natura saporita, si abbina bene a vari contorni e può essere un'aggiunta deliziosa a una dieta equilibrata.

Benefici per la Salute

1. Supporta la crescita e la riparazione muscolare grazie all'alto contenuto di proteine.
2. Ricco di ferro, che aiuta nel trasporto dell'ossigeno nel sangue.
3. Contiene vitamina B12, essenziale per la funzione nervosa e il metabolismo energetico.
4. Fornisce una buona fonte di zinco, importante per la funzione immunitaria.
5. Contribuisce alla sazietà, aiutando a controllare la fame e gestire il peso.
6. Contiene vitamine del gruppo B che supportano i livelli energetici complessivi.
7. Basso contenuto di carboidrati, rendendolo adatto a diete a basso contenuto di carboidrati.
8. Può essere una buona fonte di acidi grassi omega-3 se proveniente da carne bovina alimentata con erba.
9. Versatile e facile da incorporare in varie ricette.
10. Può migliorare il sapore dei pasti, rendendo l'alimentazione sana più piacevole.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
1. Crauti: L'acidità completa i sapori saporiti della carne, aggiungendo probiotici per la salute intestinale.
🥗
2. Pane integrale: Offre una base sostanziosa per i panini, aumentando l'apporto di fibre.
🥗
3. Uova fritte: Una combinazione classica per la colazione che aumenta le proteine e i grassi sani.
🥗
4. Patate dolci: Bilancia il sapore saporito dell'hamburger con dolcezza naturale e fibre.
🥗
5. Senape: Aggiunge sapore e acidità, rendendola un condimento perfetto per gli hamburger di carne in scatola.

Come Consumare

Porzione consigliata
100g, circa 1 hamburger medio
Frequenza
2-3 volte a settimana
  • •1. Grigliare l'hamburger per una crosta croccante mantenendo l'interno succoso.
  • •2. Abbinare con verdure fresche per un pasto equilibrato.
  • •3. Utilizzare in panini o wrap per un'opzione pranzo sostanziosa.
  • •4. Provare ad aggiungere spezie per profili di sapore migliorati.
  • •5. Servire con un contorno di cereali integrali per un piatto completo.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓1. Cercare hamburger con un colore rosso brillante, che indica freschezza.
  • ✓2. Controllare la consistenza; evitare quelli che sembrano molli.
  • ✓3. Assicurarsi che l'imballaggio sia integro e senza perdite.
  • ✓4. Optare per opzioni con pochi additivi o conservanti.
Conservazione
Conservare in frigorifero a una temperatura inferiore a 40°F (4°C) in un contenitore ermetico.
Durata di conservazione
5-7 giorni in frigorifero, fino a 3 mesi congelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con colesterolo alto dovrebbero monitorare l'assunzione a causa del contenuto moderato di colesterolo.
  • ⚠️Coloro che hanno sensibilità al sodio potrebbero voler limitare il consumo a causa dei livelli di sodio.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a un aumento del colesterolo e dell'assunzione di sodio, influenzando la salute del cuore.

Domande Frequenti

Quante calorie ha l'hamburger di carne in scatola?

Un hamburger di carne in scatola contiene circa 164 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione alimentare a moderato contenuto calorico che può inserirsi in una dieta equilibrata.

L'hamburger di carne in scatola è salutare?

Sì, gli hamburger di carne in scatola possono essere salutari se consumati con moderazione. Sono ricchi di proteine, ferro e vitamina B12, che supportano la crescita muscolare, la produzione di energia e la salute generale.

Come deve essere conservato l'hamburger di carne in scatola?

Gli hamburger di carne in scatola devono essere conservati in frigorifero a temperature inferiori a 40°F (4°C) in un contenitore ermetico. Per una conservazione più lunga, possono essere congelati per un massimo di 3 mesi.

Quali sono i benefici di mangiare hamburger di carne in scatola?

Mangiare hamburger di carne in scatola fornisce nutrienti essenziali come proteine per la riparazione muscolare, ferro per il trasporto dell'ossigeno e B12 per la salute dei nervi. Possono anche contribuire a una sensazione di sazietà e soddisfazione.

Quanto hamburger di carne in scatola posso mangiare al giorno?

Si raccomanda generalmente di consumare hamburger di carne in scatola 2-3 volte a settimana, con una porzione di circa 100 grammi per pasto, a seconda delle proprie esigenze dietetiche complessive.

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