| Nutriente (per 100 g) | Insalata di patate con uovo, dal ristorante | Patate, patatine fritte, con verdure |
|---|---|---|
| Calorie | 175 kcal | 173 kcal |
| Proteine | 3 g | 1.7 g |
| Carboidrati | 15.4 g | 15.6 g |
| Grassi | 11.3 g | 11.8 g |
| Fibre | 1.1 g | 1.5 g |
| Zuccheri | 1.8 g | 1.8 g |
| Sodio | 333 mg | 382 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Insalata di patate con uovo, dal ristorante apporta 175 kcal per 100 g, con 3 g di proteine, 15.4 g di carboidrati e 11.3 g di grassi. 1 tazza di Insalata di patate con uovo, dal ristorante (275 g) apporta circa 481 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 175 kcal |
| Proteine | 3 g |
| Carboidrati | 15.4 g |
| Grassi | 11.3 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zuccheri | 1.8 g |
| Sodio | 333 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 275 g | 481 kcal |
| 100 g | 100 g | 175 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
L'insalata di patate con uovo è un piatto classico che proviene da varie tradizioni culinarie, in particolare nella cucina europea. Consiste tipicamente di patate bollite mescolate con uova sode, maionese e varie spezie. Questo piatto è spesso servito come contorno o piatto principale durante picnic, barbecue e riunioni familiari. La sua consistenza ricca e cremosa lo rende un favorito tra molti, fornendo un'opzione soddisfacente e sostanziosa che completa una gamma di pasti. Nutrizionalmente, l'insalata di patate con uovo offre una combinazione equilibrata di macronutrienti. Contenendo circa 175 calorie per 100 grammi, fornisce una quantità ragionevole di proteine (3.00g), carboidrati (15.40g) e grassi (11.30g). L'inclusione delle uova non solo migliora il sapore ma aumenta anche il contenuto proteico, che è benefico per la riparazione muscolare e la salute generale. Inoltre, questo piatto può essere una fonte di vitamine e minerali, contribuendo a una dieta ben bilanciata se consumato con moderazione.
L'insalata di patate con uovo contiene tipicamente circa 175 calorie per 100 grammi. Questo la rende un piatto a moderato contenuto calorico, adatto per essere incluso in una dieta equilibrata se consumato in porzioni appropriate.
Sì, l'insalata di patate con uovo può essere sana se preparata con ingredienti di qualità. Offre nutrienti essenziali come proteine, vitamine e minerali. Tuttavia, è importante considerare la dimensione della porzione e il contesto dietetico complessivo per garantire che si adatti a un piano alimentare equilibrato.
Conserva l'insalata di patate in un contenitore ermetico in frigorifero a una temperatura di 40°F (4°C) o inferiore. È meglio consumarla entro 3-4 giorni per una freschezza e sicurezza ottimali.
Mangiare insalata di patate con uovo fornisce benefici nutrizionali, inclusi proteine per la riparazione muscolare, vitamine per il metabolismo energetico e grassi sani per la sazietà. Inoltre, può essere un contorno versatile che completa vari pasti.
Si raccomanda di gustare l'insalata di patate con uovo con moderazione, idealmente circa 150-200 grammi per porzione, 1-2 volte a settimana, come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Insalata di patate con uovo, dal ristorante (275 g) contiene circa 481 kcal – 8.3 g di proteine, 42.4 g di carboidrati e 31.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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