Lime, crudo apporta 30 kcal per 100 g, con 0.7 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 frutto di Lime, crudo (65 g) apporta circa 20 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 30 kcal |
| Proteine | 0.7 g |
| Carboidrati | 10.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Zuccheri | 1.7 g |
| Sodio | 2 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 frutto | 65 g | 20 kcal |
| 1 tazza | 200 g | 60 kcal |
| 1 slice or wedge | 8 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il lime crudo è un agrume noto per il suo vivace colore verde e il suo sapore aspro. Originario del sud-est asiatico, si è diffuso a livello globale ed è un alimento base in molte cucine. I lime sono tipicamente piccoli, rotondi e ricchi di succo, rendendoli un ingrediente popolare in bevande, marinature e dessert. Il sapore distintivo del lime esalta sia i piatti dolci che quelli salati, rendendolo versatile nelle applicazioni culinarie. Nutritionalmente, il lime è a basso contenuto calorico, fornendo circa 30 calorie per 100 grammi. Contiene nutrienti essenziali tra cui la vitamina C, che supporta il sistema immunitario, e piccole quantità di altre vitamine e minerali. Con un modesto contenuto di proteine e grassi molto bassi, il lime è un'aggiunta sana alla dieta. Il suo alto contenuto di acqua e la presenza di fibre alimentari contribuiscono all'idratazione e alla salute digestiva, rendendo il lime una scelta alimentare rinfrescante e benefica.
Il lime crudo contiene circa 30 calorie per 100 grammi, rendendolo un'aggiunta a basso contenuto calorico ai pasti e alle bevande.
Sì, il lime è salutare poiché è ricco di vitamina C e antiossidanti, supporta la digestione ed è a basso contenuto calorico, rendendolo un alimento benefico per la salute generale.
Il lime dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e asciutto o in frigorifero per mantenere la freschezza e può durare 5-7 giorni in frigo.
Mangiare lime crudo offre numerosi benefici per la salute, tra cui un sistema immunitario potenziato, una digestione migliorata e un potenziale supporto alla gestione del peso grazie al suo basso contenuto calorico.
Una porzione raccomandata è di circa un lime medio (67g) diverse volte a settimana, assicurando un equilibrio senza eccessiva acidità.
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