Mango, in scatola apporta 65 kcal per 100 g, con 0.6 g di proteine, 16.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi. 1 tazza di Mango, in scatola (250 g) apporta circa 163 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 65 kcal |
| Proteine | 0.6 g |
| Carboidrati | 16.2 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 15.2 g |
| Sodio | 1 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 250 g | 163 kcal |
| 1 slice/chunk | 25 g | 16 kcal |
| 1 snack size container | 113 g | 73 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il mango in scatola è un popolare frutto tropicale conservato in sciroppo o succo, originario dell'albero di mango (Mangifera indica), che è nativo del Sud Asia. Ha guadagnato popolarità in tutto il mondo per il suo sapore dolce e il suo colore vivace. Il mango in scatola offre un modo conveniente per gustare questo delizioso frutto tutto l'anno, offrendo un'alternativa al mango fresco quando non è di stagione. Il processo di inscatolamento aiuta a mantenere molti dei benefici nutrizionali del frutto, fornendo un'opzione stabile a scaffale per i consumatori. Nutrizionalmente, il mango in scatola è basso in calorie, con circa 65 calorie per 100 grammi. Contiene 0.6 grammi di proteine, 16.2 grammi di carboidrati e solo 0.3 grammi di grassi, rendendolo una scelta sana per uno spuntino. Inoltre, è una fonte di fibra alimentare, che aiuta la digestione. Il mango in scatola può essere gustato da solo, aggiunto a frullati o utilizzato in dessert, insalate e piatti salati, rendendolo un ingrediente versatile in varie applicazioni culinarie.
Il mango in scatola contiene circa 65 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione di frutta a basso contenuto calorico. La sua dolcezza naturale offre una delizia soddisfacente senza un eccessivo apporto calorico.
Sì, il mango in scatola è salutare in quanto è ricco di vitamine A e C e di fibra alimentare. Supporta la funzione immunitaria, aiuta la digestione e offre proprietà antiossidanti, rendendolo un'aggiunta nutriente alla tua dieta.
Conserva il mango in scatola non aperto in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare. Una volta aperto, trasferisci la porzione non utilizzata in un contenitore ermetico e refrigerala, consumando entro 5-7 giorni per la migliore qualità.
Mangiare mango in scatola fornisce nutrienti essenziali come le vitamine A e C, supporta la salute digestiva grazie al suo contenuto di fibra e offre antiossidanti che possono aiutare a ridurre l'infiammazione e migliorare la salute generale.
Si raccomanda generalmente di consumare circa 1 tazza (150g) di mango in scatola 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, consentendo un apporto sano di vitamine e minerali.
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