Manzo arrosto apporta 206 kcal per 100 g, con 29.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.7 g di grassi. 1 tazza di Manzo arrosto (135 g) apporta circa 278 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 206 kcal |
| Proteine | 29.1 g |
| Carboidrati | 0 g |
| Grassi | 9.7 g |
| Sodio | 372 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 135 g | 278 kcal |
| 1 regular/thin slice | 60 g | 124 kcal |
| 1 thick slice | 90 g | 185 kcal |
| 1 oz yields | 20 g | 41 kcal |
| 100 g | 100 g | 206 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il manzo arrosto è un taglio di carne popolare derivato da varie parti del bestiame, tipicamente dalla spalla o dal quarto posteriore. Questo piatto versatile ha origini in molte culture ed è celebrato per il suo ricco sapore e tenerezza quando preparato correttamente. L'arrosto è un metodo di cottura tradizionale che esalta il gusto naturale del manzo, rendendolo un favorito per riunioni familiari e occasioni speciali. La preparazione spesso prevede condimenti e cottura lenta, permettendo alla carne di trattenere i suoi succhi e sviluppare una crosta saporita.
Nutrizionalmente, il manzo arrosto è un'eccellente fonte di proteine di alta qualità, essenziali per la crescita e la riparazione muscolare. Con circa 29.10g di proteine per 100g, supporta varie funzioni corporee, inclusa la produzione di ormoni e la salute immunitaria. Inoltre, il manzo arrosto fornisce vitamine e minerali essenziali, come il ferro e la vitamina B12, che sono cruciali per il metabolismo energetico e la formazione dei globuli rossi. Grazie al suo basso contenuto di carboidrati, è adatto per diete a basso contenuto di carboidrati e può essere abbinato a una varietà di contorni per un pasto equilibrato.
Il manzo arrosto contiene circa 206 calorie per 100g, rendendolo una ricca fonte di energia e fornendo anche un alto contenuto proteico.
Sì, se consumato con moderazione, il manzo arrosto è salutare grazie al suo alto contenuto proteico e ai nutrienti essenziali come il ferro e la vitamina B12, che supportano la salute generale.
Il manzo arrosto deve essere conservato in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza, e può essere congelato per una conservazione più lunga.
Mangiare manzo arrosto offre numerosi benefici, tra cui proteine di alta qualità per la riparazione muscolare, vitamine e minerali essenziali per il metabolismo energetico e supporto per la funzione immunitaria.
Una porzione consigliata è di circa 150g, ed è consigliabile consumarlo 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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