Manzo macinato, 90% carne magra / 10% grasso apporta 185 kcal per 100 g, con 18.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.8 g di grassi. Porzione tipica di Manzo macinato, 90% carne magra / 10% grasso (114 g) apporta circa 211 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 185 kcal |
| Proteine | 18.2 g |
| Carboidrati | 0 g |
| Grassi | 12.8 g |
| Sodio | 61.6 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| porzione tipica | 114 g | 211 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il manzo macinato, specificamente la varietà 90% carne magra e 10% grasso, è una fonte proteica popolare derivata dal bestiame. Questo tipo di carne è spesso ricercato per il suo equilibrio di sapore e benefici per la salute, rendendolo un alimento base in varie cucine in tutto il mondo. Il processo di macinazione del manzo consente versatilità nella cottura, dai burger alle salse di carne, e fornisce una ricca fonte di nutrienti essenziali per una dieta equilibrata. Nutrizionalmente, il manzo macinato con questa composizione offre una sostanziale quantità di proteine mantenendo un contenuto relativamente basso di carboidrati, rendendolo adatto per diete a basso contenuto di carboidrati. Con circa 185 calorie per 100 grammi, contiene 18.2 grammi di proteine, 12.8 grammi di grassi e carboidrati trascurabili. Questo lo rende un'ottima opzione per le persone che cercano di aumentare il loro apporto proteico senza calorie eccessive. Inoltre, può essere facilmente incorporato in una varietà di piatti, fornendo nutrienti essenziali come ferro e zinco che supportano la salute generale.
Il manzo macinato, 90% carne magra / 10% grasso contiene circa 185 calorie per 100 grammi. Questa densità calorica lo rende una buona opzione per chi cerca di aumentare l'apporto proteico senza calorie eccessive.
Sì, questo manzo macinato è una scelta sana se consumato con moderazione. È ricco di proteine, ferro e altri nutrienti essenziali, supportando la crescita muscolare e la salute generale.
Deve essere conservato in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C in un contenitore ermetico. Può anche essere congelato per un massimo di tre mesi.
Mangiare questo tipo di manzo macinato fornisce proteine di alta qualità, vitamine e minerali essenziali, e può supportare il mantenimento muscolare, la funzione immunitaria e la salute generale.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, consumata 2-3 volte a settimana, a seconda delle tue esigenze e preferenze alimentari.
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