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apple - treecrisp 2

MELA - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO

🔥 52 Calorie
14.3g Carboidrati
🥑 0.7g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Frutta
MELA - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO
Densità energetica
Leggero
52 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
0% Proteine · 90% Carboidrati · 10% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 36 · GL 5.2
Segnali rilevanti
Ricco di fibrePovero di grassiPovero di sodioDati USDA

Informazioni Nutrizionali

52
kcal/100g
Proteine
0g
Carboidrati
14.3g
Grassi
0.7g
Indice Glicemico:
36

Informazioni MELA - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO

La mela Treecrisp 2 Go è una varietà deliziosa conosciuta per la sua consistenza croccante e il suo sapore dolce, proveniente da frutteti di alta qualità che privilegiano pratiche agricole sostenibili e biologiche. Questa mela è perfetta per uno spuntino in movimento, offrendo un'opzione conveniente e sana per stili di vita impegnati. La sua buccia vibrante e la polpa succosa la rendono una scelta attraente per i consumatori in cerca di frutti nutrienti che possono essere gustati crudi o in varie ricette. Nutrizionalmente, la mela Treecrisp 2 Go è a basso contenuto calorico, con solo 52 calorie per 100 grammi, rendendola un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata. Contiene 14.3 grammi di carboidrati, prevalentemente da zuccheri naturali, ed è a basso contenuto di grassi, assicurando che possa essere inclusa nei piani di gestione del peso. Questa mela è anche una buona fonte di fibre alimentari, contribuendo alla salute digestiva e promuovendo la sazietà. La sua versatilità consente di utilizzarla in insalate, frullati o semplicemente gustata come uno spuntino rinfrescante.

Benefici per la Salute

Ricca di fibre alimentari per una migliore digestione.
Contiene antiossidanti che aiutano a combattere lo stress ossidativo.
Il basso contenuto calorico supporta gli obiettivi di perdita di peso.
Frutto idratante, contribuendo all'apporto giornaliero di liquidi.
Può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.
Supporta la salute del cuore grazie al suo contenuto di potassio.
Può aiutare nella regolazione della glicemia grazie al contenuto di fibre.
Contiene vitamine A e C, potenziando la funzione immunitaria.
Favorisce la salute della pelle e dei capelli con nutrienti essenziali.
Supporta la salute orale promuovendo la produzione di saliva.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Burro di Arachidi - aggiunge proteine e grassi sani, perfetto per uno spuntino.
🥗
Yogurt Greco - completa la mela con probiotici e cremosità.
🥗
Avena - arricchisce la colazione con fibre e nutrienti.
🥗
Formaggio - si abbina bene per una combinazione dolce e salata.
🥗
Cannella - esalta il sapore e aggiunge benefici per la salute, comprese le proprietà antinfiammatorie.

Come Consumare

Porzione consigliata
1 mela media (circa 150g)
Frequenza
2-3 volte a settimana
  • Gusta cruda per massimizzare la ritenzione dei nutrienti.
  • Affetta e aggiungi alle insalate per un extra croccante.
  • Frulla nei frullati per una bevanda rinfrescante.
  • Cuoci con cannella per un dessert caldo.
  • Usa in piatti salati per un contrasto dolce.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Seleziona mele sode con colore vivace e senza macchie.
  • Scegli mele che sembrano pesanti per la loro dimensione, indicando succosità.
  • Evita mele con macchie molli o buccia rugosa.
  • Cerca mele con un aroma fresco e croccante.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto o nel cassetto per la frutta del frigorifero, idealmente a 0-4°C.
Durata di conservazione
5-7 giorni in frigorifero, 3 mesi congelata.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con intolleranza al fruttosio dovrebbero evitarle.
  • ⚠️Può causare reazioni allergiche in chi è sensibile alle mele.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a disagio digestivo a causa dell'alto contenuto di fibre.

Domande Frequenti

Quante calorie ha la MELA - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO?

La MELA - TREECRISP 2 GO contiene circa 52 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione snack a basso contenuto calorico. Questo la rende adatta per chi cerca di mantenere o perdere peso pur continuando a gustare un delizioso frutto.

È sana la MELA - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO?

Sì, la MELA - TREECRISP 2 GO è considerata sana grazie al suo basso contenuto calorico, all'alto contenuto di fibre e al ricco profilo di antiossidanti. Fornisce vitamine e minerali essenziali che contribuiscono alla salute e al benessere generale.

Come deve essere conservata la MELA - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO?

Per mantenere la freschezza, conservare la MELA - TREECRISP 2 GO nel cassetto per la frutta del frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C. Se desideri conservarle più a lungo, possono essere congelate per un massimo di 3 mesi.

Quali sono i benefici di mangiare la MELA - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO?

Mangiare la MELA - TREECRISP 2 GO offre diversi benefici per la salute, tra cui un miglioramento della digestione grazie al suo contenuto di fibre, supporto per la salute del cuore e un potenziamento del sistema immunitario grazie al suo contenuto di vitamina C. È anche a basso contenuto calorico, rendendola uno snack ideale per la gestione del peso.

Quanta MELA - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO posso mangiare al giorno?

Una porzione consigliata è una mela media (circa 150 grammi), e può essere gustata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, contribuendo al tuo apporto giornaliero di frutta.

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