| Nutriente (per 100 g) | Mix di frutta secca con cioccolato | Caramelle, arachidi ricoperti di cioccolato al latte |
|---|---|---|
| Calorie | 503 kcal | 519 kcal |
| Proteine | 11.6 g | 13.1 g |
| Carboidrati | 48.3 g | 49.7 g |
| Grassi | 32.3 g | 33.5 g |
| Fibre | 5.9 g | 4.7 g |
| Zuccheri | 34.8 g | 37.6 g |
| Sodio | 146 mg | 41 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Mix di frutta secca con cioccolato apporta 503 kcal per 100 g, con 11.6 g di proteine, 48.3 g di carboidrati e 32.3 g di grassi. 1 tazza di Mix di frutta secca con cioccolato (140 g) apporta circa 704 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 503 kcal |
| Proteine | 11.6 g |
| Carboidrati | 48.3 g |
| Grassi | 32.3 g |
| Fibre | 5.9 g |
| Zuccheri | 34.8 g |
| Sodio | 146 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 140 g | 704 kcal |
| 1 bustina | 50 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 503 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il mix di frutta secca con cioccolato è uno spuntino popolare che combina vari tipi di noci, semi, frutta secca e pezzi di cioccolato. Le sue origini possono essere ricondotte agli appassionati di attività all'aperto che cercavano una fonte di cibo conveniente e ricca di energia durante escursioni e campeggi. Il mix fornisce un perfetto equilibrio di carboidrati, grassi e proteine, rendendolo un favorito tra gli atleti e le persone che cercano uno spuntino nutriente.
Dal punto di vista nutrizionale, il mix di frutta secca con cioccolato offre un'opzione ad alta densità calorica, fornendo circa 503 calorie per 100 grammi. È ricco di grassi sani, fibre e nutrienti essenziali. Questo spuntino è ideale per reintegrare i livelli di energia durante le attività fisiche o come rapido rinvigorimento durante il giorno. La combinazione di cioccolato dolce e noci croccanti crea una consistenza e un sapore soddisfacenti, rendendolo una deliziosa prelibatezza che supporta una dieta equilibrata.
Il mix di frutta secca con cioccolato contiene circa 503 calorie per 100 grammi. Questa densità calorica lo rende uno spuntino fantastico per chi è in movimento o per chi pratica attività fisica.
Sì, il mix di frutta secca con cioccolato può essere un'opzione di spuntino sana se consumato con moderazione. Fornisce nutrienti essenziali, grassi sani e proteine, che possono aiutare a mantenere i livelli di energia e supportare la salute generale.
Il mix di frutta secca con cioccolato dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Per una conservazione più lunga, si consiglia di refrigerarlo, il che può prolungarne la durata.
Mangiare il mix di frutta secca con cioccolato offre diversi benefici, tra cui una fonte di energia rapida, grassi sani, fibre alimentari e proteine. È anche ricco di antiossidanti ed è comodo per uno spuntino in movimento.
Una porzione di circa 30 grammi (circa un pugno) è raccomandata, e consumarlo 2-3 volte a settimana può essere benefico senza portare a un'assunzione eccessiva di calorie.
1 tazza di Mix di frutta secca con cioccolato (140 g) contiene circa 704 kcal – 16.2 g di proteine, 67.6 g di carboidrati e 45.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 bustina di Mix di frutta secca con cioccolato (50 g) contiene circa 252 kcal – 5.8 g di proteine, 24.2 g di carboidrati e 16.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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