Nettare di pera apporta 60 kcal per 100 g, con 0.1 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 0 g di grassi. 1 fl oz di Nettare di pera (31 g) apporta circa 19 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 60 kcal |
| Proteine | 0.1 g |
| Carboidrati | 15.8 g |
| Grassi | 0 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zuccheri | 15.2 g |
| Sodio | 4 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il nettare di pera è una bevanda dolce ottenuta dal succo di pere mature. Originario dell'albero di pero, che è nativo delle regioni d'Europa e Asia, il nettare di pera ha guadagnato popolarità in tutto il mondo per il suo gusto rinfrescante e la dolcezza naturale. Il processo di produzione del nettare di pera prevede la spremitura della frutta per estrarne il succo e talvolta la miscelazione con acqua per ottenere la consistenza desiderata. Questa deliziosa bevanda è spesso utilizzata in cocktail, frullati o gustata da sola come alternativa sana a bevande zuccherate. Nutrizionalmente, il nettare di pera è basso in calorie, contenendo circa 60 calorie per 100 grammi. È composto principalmente da carboidrati, principalmente sotto forma di zuccheri naturali, fornendo una rapida fonte di energia. Sebbene abbia un contenuto minimo di proteine e grassi, il nettare di pera è una ricca fonte di fibre alimentari, che possono aiutare nella digestione. Il suo sapore naturalmente dolce lo rende un ingrediente versatile in varie applicazioni culinarie, da condimenti per insalate a dessert.
Il nettare di pera ha circa 60 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione di bevanda a basso contenuto calorico che può inserirsi in una dieta sana.
Sì, il nettare di pera può essere salutare se consumato con moderazione. Contiene vitamine essenziali, fibre alimentari e antiossidanti che supportano la salute generale, anche se dovrebbe essere scelto senza zuccheri aggiunti.
Il nettare di pera deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto prima dell'apertura. Una volta aperto, deve essere refrigerato e consumato entro 5-7 giorni per mantenere la freschezza.
Consumare nettare di pera può aiutare la digestione grazie al suo contenuto di fibre, fornire idratazione e offrire vitamine e minerali che supportano la funzione immunitaria e la salute del cuore.
Si raccomanda di consumare il nettare di pera con moderazione, circa 150g o una tazza media, 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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