Noci, anacardi, tostati in olio apporta 581 kcal per 100 g, con 16.8 g di proteine, 30.2 g di carboidrati e 47.8 g di grassi. 1 tazza di Noci, anacardi, tostati in olio (129 g) apporta circa 749 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 581 kcal |
| Proteine | 16.8 g |
| Carboidrati | 30.2 g |
| Grassi | 47.8 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Zuccheri | 5 g |
| Sodio | 308 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 129 g | 749 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 165 kcal |
| 100 g | 100 g | 581 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Gli anacardi, tostati in olio, sono uno spuntino popolare originario dell'albero di anacardo (Anacardium occidentale), nativo del Brasile ma ampiamente coltivato nelle regioni tropicali di tutto il mondo. Queste noci sono rinomate per la loro consistenza cremosa e il loro sapore ricco, rendendole un'aggiunta deliziosa sia a piatti dolci che salati. La tostatura ne esalta il sapore e l'aroma, rendendole un favorito tra gli appassionati di noci.
Nutrizionalmente, gli anacardi sono una potenza di grassi sani, proteine, vitamine e minerali. Ogni 100 grammi contiene circa 581 calorie, con 16.8 grammi di proteine, 30.2 grammi di carboidrati e 47.8 grammi di grassi. Sono particolarmente ricchi di grassi monoinsaturi, benefici per la salute del cuore. Gli anacardi sono versatili e possono essere gustati da soli come spuntino, aggiunti a insalate o frullati in salse e dessert.
Noci, anacardi, tostati in olio contengono circa 581 calorie per 100 grammi. Questa densità calorica li rende uno spuntino ricco di energia, ideale per chi ha bisogno di un rapido aumento di energia.
Sì, gli anacardi sono salutari se consumati con moderazione. Forniscono nutrienti essenziali, tra cui grassi sani, proteine, vitamine e minerali, contribuendo alla salute e al benessere generale.
Conserva gli anacardi in un contenitore ermetico in un luogo fresco e asciutto per mantenere la freschezza. Evita l'esposizione all'umidità e alla luce solare, poiché possono causare deterioramento.
Mangiare anacardi offre numerosi benefici, tra cui supporto per la salute del cuore, miglioramento della funzione muscolare e una ricca fonte di antiossidanti. Possono anche aiutare nella gestione del peso grazie al loro contenuto di grassi sani e proteine.
Una porzione consigliata è di circa 30 grammi, ovvero un piccolo pugno, che fornisce un apporto bilanciato di nutrienti senza calorie eccessive.
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