| Nutriente (per 100 g) | Nuggets di pollo, NFS | Panino italiano su bianco |
|---|---|---|
| Calorie | 307 kcal | 309 kcal |
| Proteine | 15.9 g | 15.7 g |
| Carboidrati | 14.9 g | 18.9 g |
| Grassi | 20.4 g | 18.8 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.8 g |
| Zuccheri | 0.1 g | 2.3 g |
| Sodio | 594 mg | 1010 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Nuggets di pollo, NFS apporta 307 kcal per 100 g, con 15.9 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 20.4 g di grassi. 1 tazza di Nuggets di pollo, NFS (140 g) apporta circa 430 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 307 kcal |
| Proteine | 15.9 g |
| Carboidrati | 14.9 g |
| Grassi | 20.4 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.1 g |
| Sodio | 594 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 140 g | 430 kcal |
| 1 nugget | 16 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 307 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I nuggets di pollo, spesso considerati un favorito tra bambini e adulti, sono pezzi di pollo impanati e fritti o cotti al forno. Originari degli Stati Uniti negli anni '50, questi snack convenienti sono diventati un alimento base nei ristoranti fast food e nelle cucine domestiche di tutto il mondo. Il loro sapore accattivante e la consistenza croccante li rendono una scelta popolare per vari pasti e snack, spesso serviti con salse per immersione per un sapore migliorato. Nutrizionalmente, i nuggets di pollo forniscono un buon equilibrio di macronutrienti, contenendo circa 15.9g di proteine, che supportano la riparazione e la crescita muscolare. Con 14.9g di carboidrati e 20.4g di grassi per porzione di 100g, possono adattarsi a vari schemi dietetici, sebbene il controllo delle porzioni sia essenziale a causa della loro densità calorica di 307 calorie per 100g. I nuggets di pollo possono essere gustati come piatto unico, in insalate o come parte di un pasto più ampio, rendendoli versatili nelle applicazioni culinarie.
I nuggets di pollo, NFS contengono circa 307 calorie per porzione di 100g. Questo contenuto calorico varia leggermente a seconda del metodo di cottura e degli ingredienti aggiuntivi utilizzati.
I nuggets di pollo possono far parte di una dieta equilibrata se consumati con moderazione. Forniscono proteine e vitamine essenziali, ma dovrebbero essere abbinati a verdure o cereali integrali per un pasto più nutriente.
Conservare i nuggets di pollo in un congelatore a 0°F (-18°C) o inferiore. Una volta aperti, tenerli in frigorifero in un contenitore sigillato e consumarli entro 3-5 giorni per una freschezza ottimale.
I nuggets di pollo forniscono una buona fonte di proteine, vitamine essenziali e minerali, rendendoli un'opzione snack conveniente. Sono versatili e possono essere inclusi in vari tipi di pasti, soddisfacendo diverse esigenze dietetiche.
La moderazione è fondamentale; una porzione raccomandata è di circa 100g, ovvero 4-5 nuggets, 1-2 volte a settimana, a seconda degli obiettivi dietetici complessivi e dello stile di vita.
1 tazza di Nuggets di pollo, NFS (140 g) contiene circa 430 kcal – 22.3 g di proteine, 20.9 g di carboidrati e 28.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 nugget di Nuggets di pollo, NFS (16 g) contiene circa 49 kcal – 2.5 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 3.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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