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salmon nuggets breaded frozen
🐟

Nuggets di salmone, impanati, surgelati

🔥 212 Calorie
💪 12.7g Proteine
⚡ 14g Carboidrati
🥑 11.7g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Frutti di Mare
Nuggets di salmone, impanati, surgelati
Densità energetica
Moderato
212 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai grassi
24% Proteine · 26% Carboidrati · 50% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Molto ricco di vitamina B12Ricco di proteineRicco di vitamina B3Povero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

212
kcal/100g
Proteine
12.7g
Carboidrati
14g
Grassi
11.7g

Informazioni Nuggets di salmone, impanati, surgelati

I nuggets di salmone, impanati, surgelati sono un'opzione di pesce conveniente e gustosa realizzata con salmone di alta qualità che è stato ricoperto da una croccante impanatura. Provenienti dall'industria della lavorazione del pesce, questi nuggets offrono un modo semplice per incorporare il pesce nella tua dieta senza il fastidio dei metodi di cottura tradizionali. Sono spesso precotti e possono essere preparati rapidamente, rendendoli popolari tra le famiglie e le persone impegnate in cerca di opzioni alimentari nutrienti. Nutrizionalmente, i nuggets di salmone sono ricchi di proteine, fornendo circa 12.70 grammi per 100 grammi, che supportano la crescita e la riparazione muscolare. Contengono anche grassi sani, in particolare acidi grassi omega-3, che sono benefici per la salute del cuore. Inoltre, sono una buona fonte di vitamine e minerali essenziali, tra cui la Vitamina B12 e il ferro. Questi nuggets possono essere utilizzati in vari piatti, dalle insalate ai wrap, consentendo una pianificazione dei pasti versatile mentre si godono i benefici per la salute del salmone.

Benefici per la Salute

Ricchi di proteine di alta qualità che supportano la riparazione e la crescita muscolare.
Contengono acidi grassi omega-3 che sono benefici per la salute del cuore.
Buona fonte di Vitamina B12, essenziale per la funzione nervosa e la formazione dei globuli rossi.
Forniscono ferro, cruciale per il trasporto dell'ossigeno nel corpo.
Contengono selenio, un importante antiossidante che aiuta a proteggere le cellule.
Bassi in carboidrati, rendendoli adatti per diete a basso contenuto di carboidrati.
Ingrediente versatile che può essere incluso in vari piatti.
Convenienti e veloci da preparare, adatti per stili di vita impegnati.
Contengono aminoacidi essenziali necessari per la salute generale.
Supportano la salute del cervello grazie al loro contenuto di acidi grassi omega-3.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Insalata - Abbina con verdure a foglia e vinaigrette per un pasto nutriente.
🥗
Quinoa - Servi insieme alla quinoa per un piatto ricco di proteine.
🥗
Salsa da intingere - Completa con una salsa da intingere a base di yogurt per un sapore aggiunto.
🥗
Verdure - Combina con verdure al vapore per un pasto equilibrato.
🥗
Wrap di cereali integrali - Usa in un wrap di cereali integrali con verdure fresche per uno spuntino sano.

Come Consumare

Porzione consigliata
La dimensione della porzione raccomandata è di 150g, circa 5-7 nuggets.
Frequenza
La frequenza raccomandata è 2-3 volte a settimana.
  • •Cuoci al forno o friggili ad aria per un metodo di preparazione più sano.
  • •Abbina con un contorno di verdure per nutrienti aggiuntivi.
  • •Servi con un cereale integrale per un pasto equilibrato.
  • •Usa nelle insalate per un apporto proteico aggiuntivo.
  • •Sperimenta con diverse salse da intingere per varietà.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Scegli nuggets realizzati con salmone pescato in natura per una qualità migliore.
  • ✓Cerca prodotti con pochi additivi e conservanti.
  • ✓Controlla la consistenza soda e l'assenza di segni di bruciore da congelamento.
  • ✓Seleziona confezioni ben sigillate e non danneggiate.
Conservazione
Le condizioni di conservazione ottimali sono inferiori a -18°C (-0.4°F) in un luogo asciutto.
Durata di conservazione
La durata di conservazione è di 6-12 mesi surgelati.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie ai frutti di mare dovrebbero evitare questo prodotto.
  • ⚠️Non adatto per coloro che seguono diete vegetariane o vegane rigorose.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a un aumento dell'apporto calorico.
  • ⚠️Assicurati di cuocere completamente per eliminare eventuali patogeni.

Domande Frequenti

Quante calorie hanno i nuggets di salmone, impanati, surgelati?

I nuggets di salmone forniscono circa 212 calorie per 100 grammi. Questo li rende una scelta alimentare a moderato contenuto calorico, ideale per essere integrati in una dieta equilibrata.

I nuggets di salmone, impanati, surgelati sono salutari?

Sì, i nuggets di salmone sono considerati salutari grazie al loro alto contenuto di proteine, acidi grassi omega-3 e vitamine e minerali essenziali. Sono un'opzione nutriente rispetto ad altri alimenti trasformati.

Come devono essere conservati i nuggets di salmone, impanati, surgelati?

Conserva i nuggets di salmone in un congelatore a temperature inferiori a -18°C (-0.4°F) per mantenere la freschezza. Tienili nella loro confezione originale o in un contenitore ermetico per prevenire il bruciore da congelamento.

Quali sono i benefici di mangiare nuggets di salmone, impanati, surgelati?

I benefici includono proteine di alta qualità per la riparazione muscolare, acidi grassi omega-3 per la salute del cuore e vitamine essenziali come la B12 e minerali come il ferro, che supportano la salute generale.

Quanto posso mangiare di nuggets di salmone, impanati, surgelati al giorno?

Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, a seconda delle tue esigenze nutrizionali.

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