Omelette di uova o uova strapazzate, con carne, senza grassi aggiunti apporta 157 kcal per 100 g, con 13.5 g di proteine, 1 g di carboidrati e 11 g di grassi. 1 uovo di Omelette di uova o uova strapazzate, con carne, senza grassi aggiunti (70 g) apporta circa 110 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 157 kcal |
| Proteine | 13.5 g |
| Carboidrati | 1 g |
| Grassi | 11 g |
| Zuccheri | 0.3 g |
| Sodio | 356 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 uovo | 70 g | 110 kcal |
| 1 tazza | 135 g | 212 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un'omelette di uova o uova strapazzate con carne è un piatto versatile che combina i benefici nutrizionali delle uova e della carne ricca di proteine, offrendo un'opzione pasto soddisfacente. Originario di varie tradizioni culinarie in tutto il mondo, questo piatto è particolarmente popolare nei menu per la colazione grazie alla sua rapida preparazione e adattabilità. La combinazione di uova e carne non solo migliora il sapore, ma aumenta anche il contenuto proteico, rendendolo una scelta sostanziosa per qualsiasi pasto della giornata. Nutrizionalmente, questo piatto è ricco di proteine, fornendo aminoacidi essenziali necessari per la riparazione muscolare e le funzioni corporee complessive. Con circa 157 calorie per 100 grammi, è relativamente povero di carboidrati e contiene grassi sani. Questo lo rende un'ottima opzione per chi segue diete a basso contenuto di carboidrati o ad alto contenuto proteico. Le uova sono anche una grande fonte di vitamine e minerali, contribuendo alla salute generale mentre sono facili da preparare in vari stili, come omelette o versioni strapazzate con carni aggiunte.
L'omelette di uova o le uova strapazzate con carne, senza grassi aggiunti, contengono circa 157 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione adatta per chi monitora l'apporto calorico.
Sì, questo piatto è sano in quanto è ricco di proteine e nutrienti essenziali, pur essendo povero di carboidrati. Supporta la riparazione muscolare e offre una gamma di vitamine.
Conservare in frigorifero a temperature comprese tra 1-4°C. Le omelette cotte devono essere consumate entro 3-4 giorni per garantire freschezza.
Questo piatto fornisce proteine di alta qualità, vitamine essenziali e minerali che supportano la salute generale, la crescita muscolare e i livelli di energia.
Si raccomanda di consumare questo piatto 2-3 volte a settimana, con una porzione di circa 150g per una nutrizione equilibrata.
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