Omelette di uova o uova strapazzate, con formaggio e carne, preparate con burro apporta 207 kcal per 100 g, con 13.3 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 16.4 g di grassi. 1 uovo di Omelette di uova o uova strapazzate, con formaggio e carne, preparate con burro (85 g) apporta circa 176 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 207 kcal |
| Proteine | 13.3 g |
| Carboidrati | 1.4 g |
| Grassi | 16.4 g |
| Zuccheri | 0.6 g |
| Sodio | 411 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 uovo | 85 g | 176 kcal |
| 1 tazza | 135 g | 279 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le omelette di uova o le uova strapazzate con formaggio e carne sono piatti popolari per colazione che combinano uova ricche di proteine con ingredienti saporiti. Originari di varie tradizioni culinarie, questi piatti sono versatili e possono essere personalizzati con diverse carni e formaggi, rendendoli attraenti in tutte le culture. Che siano preparati in padella o al forno, questi pasti a base di uova sono noti per la loro consistenza e sapore soddisfacenti.
Dal punto di vista nutrizionale, le omelette di uova o le uova strapazzate con formaggio e carne preparate con burro forniscono una ricca fonte di proteine, grassi sani e vitamine e minerali essenziali. Con circa 207 calorie per 100g, sono particolarmente ricche di proteine (13.30g) e grassi (16.40g), mentre sono povere di carboidrati (1.40g). Questa combinazione le rende ideali per diete a basso contenuto di carboidrati e per individui che cercano di costruire muscoli. Un consumo regolare può aumentare la soddisfazione del pasto contribuendo al totale apporto di nutrienti.
L'omelette di uova o le uova strapazzate con formaggio e carne preparate con burro contengono circa 207 calorie per 100 grammi. Questo valore calorico le rende un'opzione sostanziosa per colazione o brunch.
Sì, può essere una scelta sana in quanto è ricca di proteine, vitamine essenziali e grassi sani. Tuttavia, la moderazione è fondamentale, soprattutto per chi monitora l'assunzione di grassi.
Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5-7 giorni. Se congelato, assicurarsi che sia ben sigillato e può durare fino a 3 mesi.
Forniscono proteine di alta qualità, nutrienti essenziali come la vitamina B12 e grassi sani, rendendoli benefici per la riparazione muscolare e la salute generale.
Una porzione di 150g è raccomandata, e consumare questo 2-3 volte a settimana può adattarsi bene a una dieta equilibrata.
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