| Nutriente (per 100 g) | Pad Thai con pollo | Casseruola di pasta con tonno, verdure e salsa bianca o crema |
|---|---|---|
| Calorie | 154 kcal | 149 kcal |
| Proteine | 8.1 g | 9 g |
| Carboidrati | 14.4 g | 14.2 g |
| Grassi | 7.5 g | 6.2 g |
| Fibre | 1.2 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 4.1 g | 2.4 g |
| Sodio | 384 mg | 211 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pad Thai con pollo apporta 154 kcal per 100 g, con 8.1 g di proteine, 14.4 g di carboidrati e 7.5 g di grassi. 1 tazza di Pad Thai con pollo (200 g) apporta circa 308 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 154 kcal |
| Proteine | 8.1 g |
| Carboidrati | 14.4 g |
| Grassi | 7.5 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 4.1 g |
| Sodio | 384 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 200 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 154 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il Pad Thai con pollo è un piatto di noodle saltati tailandese popolare che combina tipicamente noodle di riso, pollo, uova e una varietà di verdure, tutti saltati in una salsa saporita a base di pasta di tamarindo, salsa di pesce e zucchero. Questo piatto è spesso guarnito con arachidi tritate e lime, aggiungendo sia consistenza che freschezza. Originario della Thailandia, il Pad Thai non è solo un cibo da strada fondamentale, ma anche un piatto amato in molti ristoranti in tutto il mondo, noto per il suo equilibrio di sapori e consistenze. Nutrizionalmente, il Pad Thai con pollo fornisce un conteggio calorico moderato di 154 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione soddisfacente ma gestibile per chi monitora il proprio apporto. Contiene 8.10 grammi di proteine, che supportano la riparazione e la crescita muscolare, insieme a 14.40 grammi di carboidrati per energia e 7.50 grammi di grassi, contribuendo alla sazietà. Ricco di vitamine e minerali, questo piatto può essere un'aggiunta deliziosa a una dieta equilibrata se consumato con moderazione, offrendo sia sapore che nutrizione in ogni boccone.
Il Pad Thai con pollo contiene circa 154 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a moderato contenuto calorico che può adattarsi bene a una dieta equilibrata.
Il Pad Thai con pollo può essere una scelta sana se consumato con moderazione. Fornisce proteine, carboidrati e varie vitamine e minerali, rendendolo un'opzione per un pasto equilibrato. Tuttavia, fai attenzione alle dimensioni delle porzioni e agli ingredienti per ottenere i migliori benefici per la salute.
Per conservare il Pad Thai con pollo, conservalo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni. Se lo congeli, assicurati che sia ben avvolto per prevenire le bruciature da congelamento e consumalo entro 3 mesi per la migliore qualità.
Mangiare Pad Thai con pollo offre diversi benefici, tra cui una fonte di proteine per la riparazione muscolare, carboidrati per l'energia e una varietà di vitamine e minerali dalle verdure aggiunte. Può essere un pasto soddisfacente e saporito se gustato come parte di una dieta equilibrata.
La porzione consigliata di Pad Thai con pollo è di circa 200 grammi per porzione. È consigliabile mangiare questo pasto 1-2 volte a settimana per mantenere una dieta equilibrata mentre si godono i suoi sapori.
1 tazza di Pad Thai con pollo (200 g) contiene circa 308 kcal – 16.2 g di proteine, 28.8 g di carboidrati e 15 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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