| Nutriente (per 100 g) | Pasta integrale con salsa di panna e pollame | Pasta con salsa di panna, carne e verdure aggiunte |
|---|---|---|
| Calorie | 152 kcal | 153 kcal |
| Proteine | 6.4 g | 6.1 g |
| Carboidrati | 16.3 g | 17 g |
| Grassi | 7.4 g | 6.5 g |
| Fibre | 2 g | 1.1 g |
| Zuccheri | 0.7 g | 0.9 g |
| Sodio | 251 mg | 200 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pasta integrale con salsa di panna e pollame apporta 152 kcal per 100 g, con 6.4 g di proteine, 16.3 g di carboidrati e 7.4 g di grassi. 1 tazza di Pasta integrale con salsa di panna e pollame (250 g) apporta circa 380 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 152 kcal |
| Proteine | 6.4 g |
| Carboidrati | 16.3 g |
| Grassi | 7.4 g |
| Fibre | 2 g |
| Zuccheri | 0.7 g |
| Sodio | 251 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 250 g | 380 kcal |
| 100 g | 100 g | 152 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La pasta integrale con salsa di panna e pollame è un piatto delizioso e sostanzioso che combina la bontà della pasta integrale con una salsa ricca e cremosa e pollame tenero. Originario della cucina tradizionale italiana, questo piatto si è evoluto per incorporare vari ingredienti e sapori, rendendolo una scelta popolare in molte famiglie in tutto il mondo. La pasta integrale è fatta con farina di grano tenero, mantenendo la crusca e il germe, il che migliora il suo profilo nutrizionale rispetto alla pasta normale.
Nutrizionalmente, questo piatto fornisce un mix equilibrato di carboidrati, proteine e grassi. Con circa 152 calorie per 100g, contiene 6.4g di proteine, 16.3g di carboidrati e 7.4g di grassi. La pasta integrale è un'eccellente fonte di fibre alimentari, che favoriscono la digestione, mentre la salsa di panna aggiunge una consistenza e un sapore deliziosi. L'inclusione di pollame fornisce proteine magre, rendendolo un'opzione pasto saziante che può supportare la riparazione muscolare e la salute generale. Questo piatto può essere gustato come un pranzo o una cena soddisfacente, perfetto per pasti in famiglia o riunioni.
La pasta integrale con salsa di panna e pollame contiene circa 152 calorie per 100g. Questo la rende un'opzione a moderato contenuto calorico adatta a una dieta equilibrata.
Sì, può essere sana se preparata con pollame magro e pasta integrale. Offre un buon equilibrio di macronutrienti ed è ricca di fibre, che favoriscono la digestione.
Conserva la pasta cotta e la salsa di panna in frigorifero in contenitori ermetici. La pasta può essere mantenuta asciutta in un luogo fresco e buio, mentre la salsa di panna deve essere refrigerata e consumata entro 5-7 giorni.
Questo piatto è benefico per la riparazione muscolare, fornisce energia dai carboidrati ed è una buona fonte di fibre. Può anche essere personalizzato con vari ingredienti per migliorare il suo valore nutrizionale.
Si raccomanda di consumare circa 150g per porzione, 2-3 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze alimentari complessive e del livello di attività.
1 tazza di Pasta integrale con salsa di panna e pollame (250 g) contiene circa 380 kcal – 16 g di proteine, 40.8 g di carboidrati e 18.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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