| Nutriente (per 100 g) | Pan Dulce, con frutta, senza glassa | Torta di caffè, tipo lievitato |
|---|---|---|
| Calorie | 372 kcal | 372 kcal |
| Proteine | 6.2 g | 6.2 g |
| Carboidrati | 50.9 g | 50.9 g |
| Grassi | 16.4 g | 16.4 g |
| Fibre | 2.4 g | 2.4 g |
| Zuccheri | 31.7 g | 31.7 g |
| Sodio | 304 mg | 304 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pan Dulce, con frutta, senza glassa apporta 372 kcal per 100 g, con 6.2 g di proteine, 50.9 g di carboidrati e 16.4 g di grassi. 1 pezzo piccolo di Pan Dulce, con frutta, senza glassa (54 g) apporta circa 201 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 372 kcal |
| Proteine | 6.2 g |
| Carboidrati | 50.9 g |
| Grassi | 16.4 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Zuccheri | 31.7 g |
| Sodio | 304 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo piccolo | 54 g | 201 kcal |
| 1 pezzo grande | 153 g | 569 kcal |
| 1 miniature | 30 g | 112 kcal |
| 1 pezzo medio | 90 g | 335 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il Pan Dulce, spesso chiamato pane dolce, è un dolce tradizionale messicano che vanta una ricca storia influenzata dalle tecniche di panificazione europee. Questa delizia spesso presenta vari gusti e ingredienti, con varianti di frutta che offrono una svolta rinfrescante. Originario delle tradizioni di panificazione spagnole e francesi, il Pan Dulce è diventato una parte integrante della cultura messicana, comunemente gustato durante la colazione o come spuntino pomeridiano, spesso abbinato a bevande calde come caffè o cioccolato. Nutrizionalmente, il Pan Dulce con frutta, e senza glassa, offre una combinazione equilibrata di macronutrienti con circa 372 calorie per 100 grammi. Fornisce 6.20 grammi di proteine, che possono aiutare nella costruzione e riparazione muscolare, insieme a 50.90 grammi di carboidrati, principalmente da zuccheri naturali, e 16.40 grammi di grassi, rendendolo un'indulgenza soddisfacente. Questa versione è particolarmente benefica per coloro che cercano un dolce con un tocco di sapore di frutta mantenendo un apporto calorico moderato.
Il Pan Dulce con frutta e senza glassa contiene circa 372 calorie per 100 grammi, rendendolo un dolce a moderato contenuto calorico adatto per un'indulgenza occasionale.
Sebbene il Pan Dulce possa essere gustato come dolce, la sua salubrità dipende dalle dimensioni delle porzioni e dalla frequenza di consumo. Il suo contenuto di frutta può fornire vitamine e fibre, rendendolo una scelta relativamente più sana rispetto ad altri dolci.
Il Pan Dulce deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto in un contenitore sigillato. Per una freschezza più duratura, può essere refrigerato per un massimo di 7 giorni o congelato per un massimo di 3 mesi.
Mangiare Pan Dulce con frutta può fornire energia dai carboidrati, vitamine essenziali dalla frutta e una dolcezza soddisfacente che può migliorare l'umore. Può far parte di una dieta equilibrata se consumato con moderazione.
Si raccomanda di consumare Pan Dulce con moderazione, circa 100g per porzione, 1-2 volte a settimana, per godere del suo sapore senza esagerare con zuccheri e calorie.
1 pezzo piccolo di Pan Dulce, con frutta, senza glassa (54 g) contiene circa 201 kcal – 3.3 g di proteine, 27.5 g di carboidrati e 8.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo grande di Pan Dulce, con frutta, senza glassa (153 g) contiene circa 569 kcal – 9.5 g di proteine, 77.9 g di carboidrati e 25.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature di Pan Dulce, con frutta, senza glassa (30 g) contiene circa 112 kcal – 1.9 g di proteine, 15.3 g di carboidrati e 4.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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