Torta o cupcake, zucca apporta 373 kcal per 100 g, con 2.5 g di proteine, 51.6 g di carboidrati e 17.5 g di grassi. 1 tazza di Torta o cupcake, zucca (120 g) apporta circa 448 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 373 kcal |
| Proteine | 2.5 g |
| Carboidrati | 51.6 g |
| Grassi | 17.5 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zuccheri | 38.4 g |
| Sodio | 280 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 120 g | 448 kcal |
| 1 cupcake | 90 g | 336 kcal |
| 1 piece/slice | 200 g | 746 kcal |
| 100 g | 100 g | 373 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La torta o i cupcake di zucca sono deliziosi dolci da forno realizzati principalmente con purea di zucca, spesso aromatizzati con spezie come cannella, noce moscata e zenzero. Originari del Nord America, questi dessert celebrano il ricco e dolce sapore della zucca, in particolare durante l'autunno e le festività come il Giorno del Ringraziamento. Sono tipicamente umidi e densi, rendendoli un favorito tra gli amanti dei dessert. L'uso della zucca non solo aggiunge sapore ma contribuisce anche al profilo nutrizionale di queste torte, rendendole una scelta più sana rispetto alle torte tradizionali.
Dal punto di vista nutrizionale, la torta o il cupcake realizzati con zucca sono ricchi di carboidrati, fornendo energia, e contengono anche una quantità moderata di proteine e grassi. Una porzione di 100g contiene 373 calorie, 2.5g di proteine, 51.6g di carboidrati e 17.5g di grassi. La zucca è anche una fonte di fibre alimentari, che aiuta nella digestione, ed è bassa in sodio, rendendola un'opzione salutare per il cuore. Questi dolci possono essere gustati come dessert o spuntino e sono perfetti per coloro che desiderano godere di un dolce mantenendo comunque i vantaggi nutrizionali della zucca.
Una porzione di 100g di torta o cupcake di zucca contiene circa 373 calorie, rendendolo una scelta di dessert a moderato contenuto calorico.
Sì, la torta o i cupcake di zucca possono essere considerati salutari grazie al loro alto contenuto di fibre e alla presenza di nutrienti benefici come le vitamine A e C, soprattutto se preparati con ingredienti sani.
Conserva la torta o i cupcake di zucca in un contenitore ermetico in un luogo fresco e asciutto. Per una conservazione più lunga, refrigerali per un massimo di 7 giorni o congelali per un massimo di 3 mesi.
Mangiare torta o cupcake di zucca offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di vitamine, fibre alimentari per la digestione e antiossidanti che possono contribuire alla salute e al benessere generale.
Si raccomanda di gustare 1-2 porzioni di torta o cupcake di zucca a settimana, il che può offrire piacere mantenendo una dieta equilibrata.
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