| Nutriente (per 100 g) | Pane picnic, maiale, manzo | Crema di roast beef |
|---|---|---|
| Calorie | 232 kcal | 223 kcal |
| Proteine | 14.9 g | 15.3 g |
| Carboidrati | 4.8 g | 3.7 g |
| Grassi | 16.6 g | 16.3 g |
| Fibre | 0 g | 0.2 g |
| Zuccheri | 0 g | 0.7 g |
| Sodio | 1160 mg | 724 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pane picnic, maiale, manzo apporta 232 kcal per 100 g, con 14.9 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 16.6 g di grassi. 1 fetta di Pane picnic, maiale, manzo (28 g) apporta circa 65 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 232 kcal |
| Proteine | 14.9 g |
| Carboidrati | 4.8 g |
| Grassi | 16.6 g |
| Sodio | 1160 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fetta | 28 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 232 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pane picnic, un piatto salato che combina maiale e manzo, è una popolare specialità britannica spesso gustata durante incontri all'aperto. Questo polpettone di carne incorpora tipicamente vari condimenti ed è cotto per creare un pane saporito e sostanzioso. Originario della tradizione di conservazione delle carni, il pane picnic si è evoluto in un piatto versatile che può essere servito freddo o caldo, rendendolo un favorito per picnic e feste. Viene spesso affettato per una facile porzione, accompagnato da sottaceti o insalate, aumentando il suo fascino come spuntino o componente di un pasto delizioso. Nutrizionalmente, il pane picnic è caratterizzato dal suo profilo bilanciato di macronutrienti, fornendo circa 232 calorie per 100 grammi, con un significativo contenuto proteico di 14.90 grammi. Contiene anche 4.80 grammi di carboidrati e 16.60 grammi di grassi, rendendolo una sostanziale fonte di energia. La combinazione di tipi di carne arricchisce il pane con vitamine e minerali essenziali, tra cui ferro e vitamina B12, cruciali per mantenere funzioni corporee sane. Questo piatto può essere integrato in vari piani alimentari, offrendo un'opzione soddisfacente per chi cerca sia gusto che nutrizione.
Il pane picnic, maiale, manzo contiene circa 232 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a moderato contenuto calorico adatta a una varietà di diete.
Sì, il pane picnic può far parte di una dieta sana se consumato con moderazione. Fornisce una buona fonte di proteine, vitamine e minerali, anche se è importante prestare attenzione al suo contenuto di grassi e sodio.
Il pane picnic deve essere conservato in frigorifero a temperature inferiori a 4°C e consumato entro 5-7 giorni. Può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi per una conservazione più lunga.
Consumare il pane picnic offre diversi benefici, tra cui una ricca fonte di proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali come la B12 per la salute dei nervi e ferro per il trasporto dell'ossigeno nel corpo.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, e può essere gustata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, a seconda delle esigenze dietetiche individuali.
1 fetta di Pane picnic, maiale, manzo (28 g) contiene circa 65 kcal – 4.2 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 4.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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