| Nutriente (per 100 g) | Panino al formaggio grigliato, formaggio cheddar, su pane integrale | Panino al formaggio grigliato, formaggio cheddar, su pane bianco |
|---|---|---|
| Calorie | 366 kcal | 368 kcal |
| Proteine | 14.4 g | 13.4 g |
| Carboidrati | 24.4 g | 26.4 g |
| Grassi | 23.5 g | 23.3 g |
| Fibre | 2.8 g | 1.2 g |
| Zuccheri | 2.9 g | 2.9 g |
| Sodio | 536 mg | 541 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino al formaggio grigliato, formaggio cheddar, su pane integrale apporta 366 kcal per 100 g, con 14.4 g di proteine, 24.4 g di carboidrati e 23.5 g di grassi. 1 sandwich di Panino al formaggio grigliato, formaggio cheddar, su pane integrale (116 g) apporta circa 425 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 366 kcal |
| Proteine | 14.4 g |
| Carboidrati | 24.4 g |
| Grassi | 23.5 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Zuccheri | 2.9 g |
| Sodio | 536 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 116 g | 425 kcal |
| 100 g | 100 g | 366 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un panino al formaggio grigliato fatto con formaggio cheddar su pane integrale è un classico comfort food che ha le sue origini negli Stati Uniti, risalente all'inizio del XX secolo. Questo piatto semplice ma soddisfacente consiste di formaggio fuso racchiuso tra due fette di pane tostato, spesso gustato come pasto veloce o spuntino. La combinazione di formaggio filante e pane croccante crea una consistenza e un sapore deliziosi che piacciono a molti.
Dal punto di vista nutrizionale, questo panino offre un profilo bilanciato con una quantità moderata di proteine a 14.4g per 100g, insieme a carboidrati e grassi, contribuendo a un totale di 366 calorie per 100g. Fornisce nutrienti essenziali come calcio e vitamina B12 dal formaggio e fibra dal pane integrale, rendendolo un'opzione saziante che può far parte di una dieta varia. Goditelo come fonte di energia durante il pranzo o come opzione per una cena accogliente.
Un panino al formaggio grigliato fatto con formaggio cheddar su pane integrale contiene circa 366 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico può variare in base alla quantità di formaggio e burro utilizzati durante la preparazione.
Sì, questo panino può far parte di una dieta sana se consumato con moderazione. Fornisce nutrienti essenziali come proteine, calcio e vitamine, specialmente se si utilizza pane integrale. Tuttavia, le persone dovrebbero prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni e ai metodi di preparazione.
Per conservare un panino al formaggio grigliato, conservalo in un contenitore ermetico in frigorifero per mantenere la freschezza. È meglio consumarlo entro 3-5 giorni. Per una conservazione più lunga, puoi congelare il panino per un massimo di un mese.
Mangiare questo panino fornisce una combinazione di proteine per la riparazione muscolare, calcio per la salute delle ossa e fibra dal pane integrale. È un'opzione pasto comoda e soddisfacente che può aiutare a placare la fame offrendo nutrienti essenziali.
Si raccomanda di gustare questo panino 1-2 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze dietetiche complessive e dell'apporto calorico. Una porzione di un panino (circa 150g) è adatta per la maggior parte delle persone.
1 sandwich di Panino al formaggio grigliato, formaggio cheddar, su pane integrale (116 g) contiene circa 425 kcal – 16.7 g di proteine, 28.3 g di carboidrati e 27.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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