| Nutriente (per 100 g) | Panino con uovo su bagel, con bacon | Hamburger (McDonalds) |
|---|---|---|
| Calorie | 268 kcal | 263 kcal |
| Proteine | 13.7 g | 13.3 g |
| Carboidrati | 29.4 g | 29.6 g |
| Grassi | 10.5 g | 10.2 g |
| Fibre | 0.9 g | 1.8 g |
| Zuccheri | 4.9 g | 6 g |
| Sodio | 536 mg | 487 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con uovo su bagel, con bacon apporta 268 kcal per 100 g, con 13.7 g di proteine, 29.4 g di carboidrati e 10.5 g di grassi. 1 regular di Panino con uovo su bagel, con bacon (200 g) apporta circa 536 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 268 kcal |
| Proteine | 13.7 g |
| Carboidrati | 29.4 g |
| Grassi | 10.5 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 4.9 g |
| Sodio | 536 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular | 200 g | 536 kcal |
| 1 pezzo grande | 300 g | 804 kcal |
| 1 miniature/slider | 100 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un panino con uovo su bagel con bacon è un'opzione per la colazione deliziosa e sostanziosa che combina i ricchi sapori di uova ben cotte e bacon croccante, tutto racchiuso in un bagel gommoso. Originari di New York City, i panini con bagel sono diventati un alimento base nei caffè e nei diner di tutto il paese, apprezzati per la loro comodità e il loro sapore soddisfacente. La combinazione di ingredienti offre un delizioso contrasto di consistenze e sapori, rendendolo una scelta popolare per le mattine impegnative o i brunch con gli amici. Nutrizionalmente, questo panino è ricco di un mix equilibrato di carboidrati, proteine e grassi. Con circa 268 calorie per 100g, fornisce nutrienti essenziali come proteine per la riparazione muscolare, grassi sani per la sazietà e carboidrati per l'energia. L'inclusione di uova e bacon contribuisce con importanti vitamine e minerali, rendendolo un'opzione nutriente, particolarmente per coloro che conducono stili di vita attivi o necessitano di una colazione sostanziosa per iniziare bene la giornata.
Un panino con uovo su bagel con bacon contiene circa 268 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare leggermente in base agli ingredienti specifici e alle loro quantità utilizzate nel panino.
Sì, questo panino può essere salutare se consumato con moderazione. Fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi sani e carboidrati, insieme a vitamine e minerali essenziali provenienti dalle uova e dal bacon. Tuttavia, è importante controllare le dimensioni delle porzioni, specialmente per quanto riguarda il sodio e i grassi saturi del bacon.
Per conservare un panino con uovo su bagel con bacon, è meglio tenerlo in frigorifero se non consumato entro poche ore. Mettilo in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Per una conservazione più lunga, puoi congelarlo, avvolgendolo idealmente in pellicola trasparente e poi in alluminio.
Mangiare un panino con uovo su bagel con bacon offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di proteine per la riparazione muscolare, grassi sani per energia sostenuta e vitamine e minerali essenziali come la vitamina B12 e il ferro. Questa combinazione può aiutarti a sentirti sazio e energico per tutta la mattina.
Si raccomanda di gustare un panino con uovo su bagel con bacon con moderazione, circa 2-3 volte a settimana, a seconda delle tue esigenze dietetiche e delle abitudini alimentari complessive. Bilanciare questo con altri alimenti ricchi di nutrienti può aiutare a mantenere una dieta sana.
1 regular di Panino con uovo su bagel, con bacon (200 g) contiene circa 536 kcal – 27.4 g di proteine, 58.8 g di carboidrati e 21 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo grande di Panino con uovo su bagel, con bacon (300 g) contiene circa 804 kcal – 41.1 g di proteine, 88.2 g di carboidrati e 31.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/slider di Panino con uovo su bagel, con bacon (100 g) contiene circa 268 kcal – 13.7 g di proteine, 29.4 g di carboidrati e 10.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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