| Nutriente (per 100 g) | Pizza con carne e verdure, crosta lievitata | Pizza, formaggio, crosta sottile integrale |
|---|---|---|
| Calorie | 271 kcal | 267 kcal |
| Proteine | 12.6 g | 11.8 g |
| Carboidrati | 28.8 g | 28.6 g |
| Grassi | 11.8 g | 12.4 g |
| Fibre | 2.3 g | 3.5 g |
| Zuccheri | 7.3 g | 3.6 g |
| Sodio | 640 mg | 543 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pizza con carne e verdure, crosta lievitata apporta 271 kcal per 100 g, con 12.6 g di proteine, 28.8 g di carboidrati e 11.8 g di grassi. 1 serving 6 servings per 34.98 oz package di Pizza con carne e verdure, crosta lievitata (170 g) apporta circa 461 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 271 kcal |
| Proteine | 12.6 g |
| Carboidrati | 28.8 g |
| Grassi | 11.8 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zuccheri | 7.3 g |
| Sodio | 640 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 serving 6 servings per 34.98 oz package | 170 g | 461 kcal |
| 1 serving 6 servings per 30.7 oz package | 149 g | 404 kcal |
| 1 serving 3 servings per 14.3 oz package | 138 g | 374 kcal |
| 1 package 34.98 oz pizza | 1020 g | 2764 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La pizza con carne e verdure e una crosta lievitata è un piatto popolare che ha origine in Italia ed è diventato un alimento base amato in tutto il mondo. Questo piatto presenta tipicamente una combinazione di carni, come pepperoni o salsiccia, abbinate a varie verdure come peperoni, cipolle e funghi, il tutto stratificato su una crosta soffice e lievitata. La versatilità della pizza consente innumerevoli variazioni e adattamenti, rendendola una scelta preferita per molte occasioni, dalle cene familiari informali ai festeggiamenti. Nutrizionalmente, la pizza con carne e verdure offre un mix equilibrato di macronutrienti, fornendo una fonte di proteine, carboidrati e grassi. Con circa 271 calorie per 100 grammi, contribuisce con nutrienti essenziali come ferro e vitamine, in particolare la B12. Questo la rende un'opzione pasto soddisfacente che può essere gustata come parte di una dieta equilibrata, specialmente se abbinata a insalate fresche o verdure al vapore per un apporto aggiuntivo di fibre e nutrienti.
La pizza con carne e verdure contiene circa 271 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare in base ai condimenti specifici e al tipo di crosta.
Se consumata con moderazione e abbinata a contorni nutrienti, la pizza può far parte di una dieta sana. Fornisce proteine, vitamine e minerali, ma dovrebbe essere gustata come un trattamento occasionale, prestando particolare attenzione alle porzioni e ai condimenti.
Per conservare la pizza, conservala in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni. Se congelata, può durare fino a 3 mesi. Assicurati sempre che venga conservata a una temperatura costante sotto i 40°F (4°C).
I principali benefici includono il suo contenuto proteico per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per la salute generale e versatilità nella preparazione dei pasti. Può servire come opzione soddisfacente per riunioni e può essere personalizzata per includere condimenti più sani.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che corrisponde a circa 2 fette. Si suggerisce di consumare la pizza 1-2 volte a settimana per goderne come parte di una dieta equilibrata senza esagerare.
1 serving 6 servings per 34.98 oz package di Pizza con carne e verdure, crosta lievitata (170 g) contiene circa 461 kcal – 21.4 g di proteine, 49 g di carboidrati e 20.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 serving 6 servings per 30.7 oz package di Pizza con carne e verdure, crosta lievitata (149 g) contiene circa 404 kcal – 18.8 g di proteine, 42.9 g di carboidrati e 17.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 serving 3 servings per 14.3 oz package di Pizza con carne e verdure, crosta lievitata (138 g) contiene circa 374 kcal – 17.4 g di proteine, 39.7 g di carboidrati e 16.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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