| Nutriente (per 100 g) | Polpette svedesi in salsa | Pollo con noodles e salsa di formaggio, pasto surgelato dietetico |
|---|---|---|
| Calorie | 112 kcal | 114 kcal |
| Proteine | 9.9 g | 10.1 g |
| Carboidrati | 10.3 g | 11.7 g |
| Grassi | 3.4 g | 2.9 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.7 g |
| Zuccheri | 1.2 g | 0.3 g |
| Sodio | 255 mg | 171 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Polpette svedesi in salsa apporta 112 kcal per 100 g, con 9.9 g di proteine, 10.3 g di carboidrati e 3.4 g di grassi. 1 meal di Polpette svedesi in salsa (258 g) apporta circa 289 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 112 kcal |
| Proteine | 9.9 g |
| Carboidrati | 10.3 g |
| Grassi | 3.4 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zuccheri | 1.2 g |
| Sodio | 255 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 meal | 258 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le polpette svedesi in salsa sono un piatto classico originario della Svezia, tradizionalmente preparato con un mix di carne macinata, pangrattato e spezie, modellato in palline e servito in una salsa cremosa. Questo piatto ha guadagnato popolarità in tutto il mondo, spesso servito con salsa di mirtilli rossi e purè di patate. La combinazione di sapori e consistenze rende le polpette svedesi un cibo confortante amato, perfetto per riunioni familiari o cene accoglienti. Dal punto di vista nutrizionale, le polpette svedesi forniscono un profilo equilibrato con un modesto conteggio calorico di 112 calorie per 100g. Sono una buona fonte di proteine, offrendo circa 9.9g per porzione, essenziali per la salute e la riparazione muscolare. Con circa 10.3g di carboidrati e 3.4g di grassi, possono adattarsi a una varietà di piani dietetici. Inoltre, queste polpette sono ricche di vitamine e minerali essenziali, rendendole una scelta soddisfacente e densa di nutrienti.
Le polpette svedesi in salsa contengono circa 112 calorie per 100g. Questo le rende un'opzione ragionevole per chi cerca di gustare un piatto saporito senza consumare troppe calorie.
Sì, le polpette svedesi possono essere una scelta salutare se consumate con moderazione. Sono ricche di proteine e forniscono nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, rendendole benefiche per la salute muscolare e la produzione di energia.
Conserva le polpette svedesi in un contenitore ermetico in frigorifero se sono aperte. Dovrebbero essere consumate entro 5-7 giorni. Per una conservazione più lunga, possono essere congelate per un massimo di 3 mesi.
Mangiare polpette svedesi offre diversi benefici per la salute, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per l'energia e un basso contenuto di grassi, rendendole un'opzione pasto soddisfacente ma salutare.
Si raccomanda di consumare polpette svedesi con moderazione, circa 150g o circa 5-6 polpette, 2-3 volte a settimana per mantenere una dieta equilibrata.
1 meal di Polpette svedesi in salsa (258 g) contiene circa 289 kcal – 25.5 g di proteine, 26.6 g di carboidrati e 8.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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