| Nutriente (per 100 g) | Ristorante, Latino, empanadas | JIMMY DEAN, Salsiccia, Uovo |
|---|---|---|
| Calorie | 335 kcal | 328 kcal |
| Proteine | 11.3 g | 9.3 g |
| Carboidrati | 31.2 g | 21.1 g |
| Grassi | 18.4 g | 22.9 g |
| Fibre | 2 g | 2 g |
| Zuccheri | 1.8 g | 3.1 g |
| Sodio | 440 mg | 589 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Ristorante, Latino, empanadas apporta 335 kcal per 100 g, con 11.3 g di proteine, 31.2 g di carboidrati e 18.4 g di grassi. 1 pezzo di Ristorante, Latino, empanadas (89 g) apporta circa 298 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 335 kcal |
| Proteine | 11.3 g |
| Carboidrati | 31.2 g |
| Grassi | 18.4 g |
| Fibre | 2 g |
| Zuccheri | 1.8 g |
| Sodio | 440 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 89 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 335 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le empanadas sono un piatto amato dell'America Latina, originario della Spagna e ampiamente apprezzato in tutta l'America Latina, in particolare in paesi come Argentina, Cile e Messico. Queste paste salate sono tipicamente preparate piegando la pasta attorno a una varietà di ripieni, che possono includere carni, formaggi, verdure o anche frutta. Ogni regione vanta la propria interpretazione unica dell'empanada, rendendola un'esperienza culinaria versatile e culturalmente ricca. Le empanadas sono spesso servite come antipasti o snack, rendendole una scelta popolare sia in contesti informali che festivi. Nutrizionalmente, le empanadas forniscono un mix equilibrato di macronutrienti, contenendo circa 335 calorie per 100g. Sono una buona fonte di proteine con 11.30g, che supportano la riparazione e la crescita muscolare. Il contenuto di carboidrati è anche notevole a 31.20g, fornendo energia per le attività quotidiane. Tuttavia, hanno un contenuto di grassi più elevato di 18.40g, che dovrebbe essere considerato nel contesto di una dieta equilibrata complessiva. Il loro profilo nutrizionale le rende adatte per una varietà di occasioni, da riunioni familiari a uscite informali.
Le empanadas del Ristorante, Latino, contengono circa 335 calorie per 100 grammi. Questo le rende un'opzione moderatamente calorica, adatta per essere inclusa in una dieta equilibrata se consumate con moderazione.
Sì, le empanadas del Ristorante, Latino, possono essere salutari a seconda dei ripieni utilizzati e dei metodi di preparazione. Forniscono proteine, carboidrati e nutrienti essenziali, specialmente se preparate con cereali integrali e ingredienti nutrienti.
Le empanadas devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperte, devono essere refrigerate a temperature inferiori a 4°C e consumate entro 3-5 giorni. Per una conservazione più lunga, possono essere congelate per un massimo di 3 mesi.
Mangiare le empanadas del Ristorante, Latino, offre vari benefici, tra cui una buona fonte di proteine, energia dai carboidrati e la versatilità di includere ripieni ricchi di nutrienti. Possono far parte di una dieta equilibrata se gustate con moderazione.
Si raccomanda di consumare 1-2 porzioni di empanadas a settimana, con una dimensione della porzione di circa 150 grammi. Questo consente di gustarle senza un eccessivo apporto calorico, promuovendo una dieta equilibrata.
1 pezzo di Ristorante, Latino, empanadas (89 g) contiene circa 298 kcal – 10.1 g di proteine, 27.8 g di carboidrati e 16.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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