| Nutriente (per 100 g) | Salsa verde o salsa, verde | Salsa, NFS |
|---|---|---|
| Calorie | 38 kcal | 34 kcal |
| Proteine | 1.1 g | 1.4 g |
| Carboidrati | 6.4 g | 6.7 g |
| Grassi | 0.9 g | 0.2 g |
| Fibre | 1.9 g | 1.8 g |
| Zuccheri | 3.5 g | 3.8 g |
| Sodio | 906 mg | 656 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Salsa verde o salsa, verde apporta 38 kcal per 100 g, con 1.1 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 0.9 g di grassi. 1 tazza di Salsa verde o salsa, verde (246 g) apporta circa 93 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 38 kcal |
| Proteine | 1.1 g |
| Carboidrati | 6.4 g |
| Grassi | 0.9 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zuccheri | 3.5 g |
| Sodio | 906 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 246 g | 93 kcal |
| 1 cucchiaio | 15 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La salsa verde, o salsa verde, è un condimento vivace originario del Messico, tradizionalmente preparato con tomatillos, peperoncini verdi, coriandolo, cipolla e succo di lime. Il suo sapore fresco e piccante l'ha resa un alimento base nella cucina messicana, spesso servita con tacos, carni grigliate e come salsa per tortilla chips. Il suo colore verde brillante non solo aggiunge un'attrattiva estetica, ma riflette anche i ricchi nutrienti presenti nei suoi ingredienti. La salsa verde può variare da dolce a piccante, a seconda dei tipi di peperoni utilizzati, rendendola versatile per diversi palati e piatti. Nutrizionalmente, la salsa verde è bassa in calorie, con circa 38 calorie per 100 grammi, rendendola un'ottima scelta per chi cerca di esaltare i propri pasti senza aggiungere calorie eccessive. Contiene 1.10 grammi di proteine, 6.40 grammi di carboidrati e solo 0.90 grammi di grassi. Ricca di vitamine e antiossidanti, la salsa verde promuove benefici per la salute come un miglioramento della digestione e una funzione immunitaria potenziata. Il suo basso indice glicemico e il contenuto minimo di grassi la rendono un accompagnamento ideale per le persone attente alla salute.
La salsa verde contiene circa 38 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico per esaltare il sapore nei pasti senza un'aggiunta calorica significativa.
Sì, la salsa verde è sana grazie al suo basso contenuto calorico, all'alto contenuto di vitamine e ai ricchi antiossidanti, che possono contribuire positivamente alla salute e al benessere generale.
La salsa verde deve essere conservata in un luogo fresco e buio prima dell'apertura. Dopo l'apertura, deve essere refrigerata e consumata entro 5-7 giorni per una freschezza ottimale.
Mangiare salsa verde offre diversi benefici, tra cui l'esaltazione del sapore dei piatti, la fornitura di vitamine essenziali e un basso contenuto calorico, che supporta la gestione del peso.
Si raccomanda di consumare circa 150 grammi di salsa verde 2-3 volte a settimana per godere dei suoi benefici per la salute mantenendo un equilibrio nell'apporto alimentare complessivo.
1 tazza di Salsa verde o salsa, verde (246 g) contiene circa 93 kcal – 2.7 g di proteine, 15.7 g di carboidrati e 2.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cucchiaio di Salsa verde o salsa, verde (15 g) contiene circa 6 kcal – 0.2 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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