| Nutriente (per 100 g) | Salsa di spaghetti | Condimento italiano, senza grassi |
|---|---|---|
| Calorie | 51 kcal | 47 kcal |
| Proteine | 1.4 g | 1 g |
| Carboidrati | 8.1 g | 8.8 g |
| Grassi | 1.5 g | 0.9 g |
| Fibre | 1.8 g | 0.6 g |
| Zuccheri | 5.5 g | 8.8 g |
| Sodio | 419 mg | 1130 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Salsa di spaghetti apporta 51 kcal per 100 g, con 1.4 g di proteine, 8.1 g di carboidrati e 1.5 g di grassi. 1 tazza di Salsa di spaghetti (260 g) apporta circa 133 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 51 kcal |
| Proteine | 1.4 g |
| Carboidrati | 8.1 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zuccheri | 5.5 g |
| Sodio | 419 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 260 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 51 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La salsa di spaghetti, nota anche come salsa marinara, è un alimento base della cucina italiana ed è tipicamente fatta con pomodori, aglio, erbe e olio d'oliva. Le origini della salsa di spaghetti possono essere ricondotte al sud Italia, dove i pomodori freschi divennero ampiamente disponibili nel XVIII secolo. Questa salsa è spesso servita con vari piatti di pasta, in particolare spaghetti, ed è diventata popolare in tutto il mondo come ingrediente versatile in molte altre ricette come pizza e casseruole. Nutrizionalmente, la salsa di spaghetti è povera di calorie, con circa 51 calorie per porzione di 100g. Contiene una quantità modesta di proteine a 1.4g, carboidrati a 8.1g e grassi a 1.5g, rendendola un'ottima scelta a basso contenuto calorico per arricchire i pasti senza aggiungere calorie eccessive. La salsa è anche una buona fonte di fibre alimentari, che supportano la salute digestiva, e fornisce vitamine e minerali essenziali, rendendola un'aggiunta benefica a varie diete.
La salsa di spaghetti contiene circa 51 calorie per 100g, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico per arricchire i tuoi piatti senza aumentare significativamente l'apporto calorico.
Sì, la salsa di spaghetti può essere salutare. È povera di calorie e contiene nutrienti benefici come vitamine e minerali, in particolare se preparata con ingredienti freschi o biologici senza zuccheri aggiunti o conservanti.
La salsa di spaghetti dovrebbe essere conservata in un luogo fresco e asciutto prima dell'apertura. Una volta aperta, deve essere refrigerata e consumata entro 5-7 giorni o può essere congelata per un massimo di 3 mesi.
Mangiare salsa di spaghetti può fornire vari benefici per la salute, tra cui essere povera di calorie, ricca di antiossidanti e una buona fonte di vitamine e fibre, che possono supportare la salute generale.
Una porzione raccomandata è di circa 150g per porzione, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Salsa di spaghetti (260 g) contiene circa 133 kcal – 3.6 g di proteine, 21.1 g di carboidrati e 3.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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