| Nutriente (per 100 g) | Salsicce di Vienna stufate con patate, stile portoricano | Palle di maiale stufate, stile portoricano |
|---|---|---|
| Calorie | 219 kcal | 214 kcal |
| Proteine | 5.1 g | 8.4 g |
| Carboidrati | 13.1 g | 3.8 g |
| Grassi | 16.4 g | 18.5 g |
| Fibre | 1.7 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 1.3 g | 2 g |
| Sodio | 466 mg | 55 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Salsicce di Vienna stufate con patate, stile portoricano apporta 219 kcal per 100 g, con 5.1 g di proteine, 13.1 g di carboidrati e 16.4 g di grassi. 1 tazza di Salsicce di Vienna stufate con patate, stile portoricano (175 g) apporta circa 383 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 219 kcal |
| Proteine | 5.1 g |
| Carboidrati | 13.1 g |
| Grassi | 16.4 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zuccheri | 1.3 g |
| Sodio | 466 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 175 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 219 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le salsicce di Vienna stufate con patate, stile portoricano, sono un piatto delizioso e sostanzioso che combina salsicce di Vienna saporite con patate tenere e una varietà di spezie. Questo piatto ha le sue radici nelle tradizioni culinarie di Porto Rico, dove gli stufati sono un comfort food comune apprezzato dalle famiglie. La combinazione di ingredienti risulta in un pasto saporito che è sia soddisfacente che facile da preparare, rendendolo una scelta popolare nelle famiglie portoricane.
Dal punto di vista nutrizionale, questo piatto fornisce un mix equilibrato di macronutrienti, con 219 calorie per porzione di 100g. Presenta un contenuto proteico moderato di 5.1g, insieme a 13.1g di carboidrati e 16.4g di grassi, rendendolo relativamente denso di energia. L'alto contenuto di grassi è principalmente dovuto alle salsicce, mentre le patate contribuiscono al contenuto di carboidrati. Questo piatto può essere una deliziosa parte di una dieta varia quando consumato con moderazione, offrendo nutrienti essenziali e comfort.
Le salsicce di Vienna stufate con patate, stile portoricano contengono circa 219 calorie per 100g. Questo contenuto calorico proviene principalmente dalle salsicce e dalle patate, rendendolo un piatto sostanzioso.
Quando consumate con moderazione, le salsicce di Vienna stufate con patate possono far parte di una dieta sana, fornendo proteine, carboidrati e grassi essenziali. Tuttavia, è importante bilanciare questo piatto con molte verdure e cereali integrali.
Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni. Per una conservazione più lunga, puoi congelare il piatto, dove può durare fino a 3 mesi.
Questo piatto fornisce una buona fonte di proteine, nutrienti essenziali ed energia dai carboidrati, rendendolo un'opzione pasto soddisfacente. Offre anche versatilità nel servizio e può essere arricchito con varie verdure e spezie.
Una porzione consigliata è di circa 150g, che ti consente di gustare il piatto mantenendo una dieta equilibrata. È consigliabile limitare il consumo a 1-2 volte a settimana, soprattutto considerando il contenuto di sodio.
1 tazza di Salsicce di Vienna stufate con patate, stile portoricano (175 g) contiene circa 383 kcal – 8.9 g di proteine, 22.9 g di carboidrati e 28.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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