| Nutriente (per 100 g) | Spalmabile vegetale simile alla margarina, circa 37% di grassi | Spalmabile simile alla margarina con yogurt, circa 40% di grassi, vasetto |
|---|---|---|
| Calorie | 339 kcal | 330 kcal |
| Proteine | 0.5 g | 2 g |
| Carboidrati | 0.7 g | 2 g |
| Grassi | 37.8 g | 35 g |
| Sodio | 589 mg | 630 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Spalmabile vegetale simile alla margarina, circa 37% di grassi apporta 339 kcal per 100 g, con 0.5 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 37.8 g di grassi. 1 cucchiaio di Spalmabile vegetale simile alla margarina, circa 37% di grassi (14.9 g) apporta circa 51 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 339 kcal |
| Proteine | 0.5 g |
| Carboidrati | 0.7 g |
| Grassi | 37.8 g |
| Sodio | 589 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 14.9 g | 51 kcal |
| 100 g | 100 g | 339 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le spalmabili vegetali simili alla margarina sono un'alternativa popolare al burro tradizionale, principalmente realizzate con vari oli vegetali come olio di girasole, colza o olio di palma. Queste spalmabili sono progettate per imitare la consistenza cremosa e il sapore del burro, offrendo un'opzione vegetale adatta a una varietà di preferenze dietetiche. Originando dalla necessità di creare una fonte di grassi più sana, le spalmabili simili alla margarina si sono evolute per includere una gamma di sapori e formulazioni, rendendole versatili nelle applicazioni culinarie.
Nutrizionalmente, le spalmabili vegetali simili alla margarina contengono tipicamente circa il 37% di grassi, contribuendo a un totale di 339 calorie per 100 grammi. Con un contenuto di proteine (0.50g) e carboidrati (0.70g) basso, la spalmabile è principalmente una fonte di grassi. Queste spalmabili sono spesso arricchite con vitamine A e D e vengono utilizzate in cucina, nella cottura e come spalmabile su pane o cracker. Possono anche essere utilizzate in condimenti e salse, fornendo una consistenza cremosa senza i grassi saturi presenti nel burro.
La spalmabile vegetale simile alla margarina contiene circa 339 calorie per 100 grammi. Questa densità calorica proviene principalmente dal suo contenuto di grassi, che è intorno al 37%.
Sì, se consumate con moderazione, le spalmabili vegetali simili alla margarina possono essere un'alternativa più sana al burro grazie al loro contenuto inferiore di grassi saturi e alla potenziale inclusione di nutrienti benefici come le vitamine A e D.
Questa spalmabile deve essere conservata in un luogo fresco e asciutto e idealmente in frigorifero per mantenere la sua qualità e prolungare la durata. Controlla sempre l'imballaggio per istruzioni specifiche di conservazione.
I benefici includono il suo contenuto di grassi insaturi salutari per il cuore, l'idoneità per diverse esigenze dietetiche e spesso contiene vitamine aggiunte. Può anche migliorare il sapore dei piatti fornendo una consistenza cremosa.
Una porzione consigliata è di circa 15 grammi, equivalente a circa 1 cucchiaio. È consigliabile consumarla 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 cucchiaio di Spalmabile vegetale simile alla margarina, circa 37% di grassi (14.9 g) contiene circa 51 kcal – 0.1 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 5.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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