| Nutriente (per 100 g) | Yogurt, latte scremato, gusti diversi dalla frutta | Yogurt, NS per tipo di latte, gusti diversi dalla frutta |
|---|---|---|
| Calorie | 82 kcal | 82 kcal |
| Proteine | 4.5 g | 4.5 g |
| Carboidrati | 13 g | 13 g |
| Grassi | 1.4 g | 1.4 g |
| Zuccheri | 13 g | 13 g |
| Sodio | 61 mg | 61 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Yogurt, latte scremato, gusti diversi dalla frutta apporta 82 kcal per 100 g, con 4.5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1.4 g di grassi. 1 tazza di Yogurt, latte scremato, gusti diversi dalla frutta (245 g) apporta circa 201 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 82 kcal |
| Proteine | 4.5 g |
| Carboidrati | 13 g |
| Grassi | 1.4 g |
| Zuccheri | 13 g |
| Sodio | 61 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 201 kcal |
| 1 4 oz container | 113 g | 93 kcal |
| 1 6 oz container | 170 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Yogurt, latte scremato, gusti diversi dalla frutta è un prodotto lattiero-caseario versatile realizzato con latte fermentato, dove batteri benefici convertono il lattosio in acido lattico, creando una consistenza cremosa e un sapore acidulo. Originario di culture antiche, lo yogurt è stato un alimento base in varie cucine a livello globale, apprezzato per le sue proprietà probiotiche e benefici nutrizionali. È comunemente gustato da solo, in frullati o come guarnizione per piatti, rendendolo una scelta popolare per i consumatori attenti alla salute.
Nutrizionalmente, questa variante di yogurt è a basso contenuto calorico, con solo 82 calorie per 100g. Contiene 4.50g di proteine, contribuendo al mantenimento e alla riparazione muscolare, mentre il suo contenuto di carboidrati è di 13.00g, principalmente da lattosio e aromi aggiunti. Con un contenuto di grassi basso di 1.40g, questo yogurt è ideale per coloro che cercano di ridurre l'assunzione di grassi pur continuando a gustare un prodotto lattiero-caseario saporito. È una grande fonte di probiotici, che possono migliorare la salute intestinale e supportare il sistema immunitario.
Yogurt, latte scremato, gusti diversi dalla frutta contiene circa 82 calorie per 100 grammi, rendendolo una scelta a basso contenuto calorico per snack o pasti.
Sì, è considerato sano grazie al suo basso contenuto calorico, alta proteina e benefici probiotici che possono supportare la digestione e la salute generale.
Conservare in frigorifero a temperature comprese tra 1-4°C e consumare entro 5-7 giorni dall'apertura per una freschezza ottimale.
Offre benefici come il miglioramento della salute intestinale, supporto al recupero muscolare, opzioni a basso contenuto calorico per la gestione del peso e nutrienti essenziali come calcio e vitamine.
Una porzione di circa 150 grammi, 2-3 volte a settimana è generalmente raccomandata per una dieta equilibrata.
1 tazza di Yogurt, latte scremato, gusti diversi dalla frutta (245 g) contiene circa 201 kcal – 11 g di proteine, 31.9 g di carboidrati e 3.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 4 oz container di Yogurt, latte scremato, gusti diversi dalla frutta (113 g) contiene circa 93 kcal – 5.1 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 1.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 6 oz container di Yogurt, latte scremato, gusti diversi dalla frutta (170 g) contiene circa 139 kcal – 7.7 g di proteine, 22.1 g di carboidrati e 2.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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