Yogurt, NFS apporta 94 kcal per 100 g, con 6.7 g di proteine, 10.2 g di carboidrati e 2.9 g di grassi. 1 tazza di Yogurt, NFS (245 g) apporta circa 230 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 94 kcal |
| Proteine | 6.7 g |
| Carboidrati | 10.2 g |
| Grassi | 2.9 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Zuccheri | 8.1 g |
| Sodio | 49 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 230 kcal |
| 1 4 oz container | 113 g | 106 kcal |
| 1 6 oz container | 170 g | 160 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Yogurt, NFS, spesso chiamato yogurt senza grassi, è un prodotto lattiero-caseario ottenuto fermentando il latte con specifiche culture batteriche. Le sue origini possono essere fatte risalire a migliaia di anni fa, con prove trovate in varie civiltà antiche che ne valorizzavano i benefici per la salute e la versatilità. Realizzato con latte scremato, lo yogurt senza grassi mantiene la consistenza cremosa e il sapore dello yogurt tradizionale riducendo significativamente il contenuto di grassi, rendendolo una scelta popolare per i consumatori attenti alla salute.
Nutrizionalmente, Yogurt, NFS è a basso contenuto calorico con solo 94 calorie per 100 grammi, fornendo un'eccellente fonte di proteine a 6.70 grammi. Contiene 10.20 grammi di carboidrati, inclusi zuccheri naturalmente presenti, e 2.90 grammi di grassi. Questo lo rende un alimento ideale per chi cerca di mantenere o perdere peso pur godendo di un prodotto lattiero-caseario saporito. Il suo contenuto di probiotici supporta anche la salute intestinale, mentre la presenza di vitamine e minerali, come calcio e vitamine del gruppo B, contribuisce al benessere generale e ai livelli di energia.
Yogurt, NFS contiene circa 94 calorie per 100 grammi. Questo lo rende una scelta a basso contenuto calorico, ideale per chi cerca di gestire il proprio peso godendo di un'opzione lattiero-casearia nutriente.
Sì, Yogurt, NFS è considerato salutare grazie al suo basso contenuto calorico, alto contenuto proteico e alla presenza di probiotici. Supporta la salute digestiva e fornisce nutrienti essenziali come calcio e vitamine del gruppo B, rendendolo un'aggiunta benefica a una dieta equilibrata.
Yogurt, NFS deve essere conservato in frigorifero a temperature comprese tra 1-4°C. Assicurati che il contenitore sia sigillato per prevenire contaminazioni e mantenere la freschezza.
Mangiare Yogurt, NFS offre numerosi benefici per la salute, tra cui una migliore digestione, un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare e una fonte di calcio per la salute delle ossa. Inoltre, il suo contenuto di probiotici può migliorare la salute intestinale e rafforzare il sistema immunitario.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana. Questa frequenza consente di godere dei benefici per la salute senza un eccessivo apporto calorico.
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